Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• CZas na hst

  pekson18

  1

  815

  0

  8 II 16:52

  
• MASS - Smokealot

  Smokealot

  7

  1270

  0

  8 II 16:16

  
• nierówne bicepsy

  kampus18

  3

  1354

  0

  8 II 16:15

  
• co po cyklu??

  sfad

  4

  1006

  0

  8 II 15:43

  
• Poprawa sily według planu Jarka Dymka

  iromen1

  24

  4575

  0

  8 II 14:10

  
• najlepszy system treningowy

  -j451u-

  2

  2376

  0

  8 II 13:51

  
• Klatka - dopracowanie

  Gix666

  1

  994

  0

  8 II 05:24

  
• Trening na wiekszy obwod ramion

  nowymarcin

  20

  3291

  0

  8 II 05:20

  
• jakie ćwiczenie na górną czesc klaty

  aaqqq

  2

  863

  0

  8 II 04:58

  
• Pytanie dot. rocznego planu treningowego

  tomex89

  1

  883

  0

  7 II 23:30

  
• plan do oceny oraz pytanie

  aaqqq

  2

  768

  0

  7 II 23:12

  
• prośba o ocenę planu treningowego

  cazaro

  9

  1525

  0

  7 II 21:08

  
• Ruszyc biceps po kontuzji

  Scorpio93

  4

  1279

  0

  7 II 19:38

  
• trening skupiajacy sie tylko na nogach.

  JohnnyThc

  7

  1037

  0

  7 II 17:45

  
• Przerwa miedzy cwiczeniami

  michal09

  20

  2896

  0

  7 II 16:34

  
• PLAN MASOWY.... CZY POPRAWNY??

  Laska18

  7

  1354

  0

  7 II 16:04

  
• WEWNĘTRZNA KLATKA PIERSIOWA

  Anonim

  8

  8358

  0

  7 II 14:20

  
• trening dla śr-zaawansowanych na mase - oceńcie!

  Anonim

  2

  978

  0

  7 II 13:41

  
• MASS- gajesll

  gajesII

  2

  741

  0

  7 II 13:31

  
• Awaria klaty-prawdopodobnie uszkodzony bark

  miokron

  9

  2085

  0

  7 II 13:27

  
• trening klaty po przerwie

  kyokushio

  12

  1587

  0

  7 II 13:26

  
• hantle 5 kg

  lukasB

  14

  16630

  2

  7 II 12:22

  
• !!!dziwny plan na mase!!!

  boom_17

  1

  868

  0

  7 II 01:03

  
• plan na siłe

  bgnjeden

  1

  735

  0

  6 II 23:54

  
• Mięsnie jak flaki :( Doradzcie cos

  Cyber_89x

  5

  1626

  0

  6 II 23:07

  
• Trening

  tunczyk91

  5

  1074

  0

  6 II 21:55

  
• Trening

  SzumiRDS

  6

  1117

  0

  6 II 19:08

  
• Trening na redukcję wagi

  GG1992

  110

  18834

  2

  6 II 18:24

  
• problem z klatą

  hussein

  22

  2709

  0

  6 II 16:20

  
• problem z klata ;/

  wonsz

  14

  5636

  0

  6 II 15:10

  
• pomóżcie STARZY WYJADACZE SIłOWNI

  PinballZer

  3

  1172

  0

  6 II 12:15

  
• Po pierwsze Klata......

  palucio

  6

  1264

  0

  6 II 12:08

  
• Pytanko o planik????Pilne

  Gabri99

  3

  840

  0

  6 II 11:59

  
• Możecie sprawdzić planik i jak co to zasugerowąć poprawki?

  KRZYCHO91

  5

  943

  0

  6 II 11:30

  
• cel rzezba

  koles80

  5

  1447

  0

  6 II 10:07

  
• czy to ma sens?

  gudri

  8

  1313

  0

  6 II 09:41

  
• Trening na mase (do oceny)

  Gribo

  8

  899

  0

  5 II 22:53

  
• Biegnanie z obciazeniem na rekach.

  piotr3k19

  16

  7950

  6

  5 II 22:46

  
• plan do oceny ;)

  madness_no

  6

  923

  0

  5 II 22:05

  
• Rzeźba Nóg

  L A M

  4

  3058

  0

  5 II 21:59

  
• Trening na cyklu do oceny.

  TrakaShi

  7

  1701

  0

  5 II 21:35

  
• wyciskanie sztangi za głowy

  Pprzem83

  16

  2938

  0

  5 II 21:22

  
• plan treningowy

  rapniggaz

  1

  865

  0

  5 II 21:18

  
• przedramie - prosze o rade

  Kamikaze16

  11

  2345

  0

  5 II 21:14

  
• Ocena planu FBW

  Sp0k0

  6

  1017

  0

  5 II 17:18

  
• prosze sprawdzcie mój trening

  zielu150

  4

  826

  0

  5 II 15:26

  
• jechałem splitem przez 1,5 roku - co teraz?

  bytch3ck

  4

  1614

  0

  5 II 09:02

  
• Problem z rzeźba

  Baca18

  8

  1288

  0

  5 II 08:40

  
• Bicek

  gajesII

  4

  1696

  0

  5 II 01:42

  
• Nagrody dla aktywnych userów - dział TRENING

  Banan

  8

  1059

  0

  5 II 01:34

  
• Jak rozwinąć barki w szerz?

  rafi11

  21

  12466

  0

  5 II 01:32

  
• Wyciskanie na skosie

  psycho999

  6

  1106

  0

  5 II 01:18

  
• jak ruszyc mięsnie ramion?><

  marek.c

  20

  4646

  0

  5 II 01:00

  
• Trening na mase do oceny!

  ziomek710

  5

  931

  0

  4 II 21:41

  
• siłownia 2x w tyg ...?

  madness_no

  2

  1288

  0

  4 II 21:34

  
• Siłownia + Aeroby

  Amazed123

  3

  1212

  0

  4 II 18:00

  
• planik do sprawdzenia

  hussein

  4

  873

  0

  4 II 16:16

  
• Łydy, łydki, ...

  ivvo

  19

  12502

  0

  4 II 15:34

  
• PLANUJE TRENING NA SIŁE KLATKI wg. Wodyn'a ??.. Proszę o pomoc...!

  Himan_90

  20

  2299

  0

  4 II 12:46

  
• HST?

  PHaSeR

  16

  2294

  0

  4 II 09:28

  
• MASA

  Dabu

  22

  3034

  0

  3 II 22:57

  
• Plan do oceny :)

  Power1990

  6

  1359

  0

  3 II 22:38

  
• trening

  tomy222

  6

  1309

  0

  3 II 22:22

  
• Ile ćwiczeń na łapy

  __Alien___

  6

  1601

  0

  3 II 22:19

  
• plan do oceny --->masa

  kaminiak11

  4

  1098

  0

  3 II 21:27

  
• Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

  xrobcio

  14

  5574

  0

  3 II 19:21

  
• plan treningowy dopasowany do boksu

  gward

  7

  2893

  0

  3 II 15:46

  
• MASS - Miedzikk88

  Miedzikk88

  5

  1023

  0

  3 II 15:01

  
• MASS - xavi91

  xavi91

  5

  984

  0

  3 II 14:57

  
• Ksiazka Weidera!!!

  mumin83

  24

  6150

  0

  3 II 13:08

  
• plan do oceny :) pozdrawiam

  psycho999

  4

  907

  0

  3 II 12:54

  
• trening na rzezbe

  magic181

  1

  950

  0

  3 II 12:13

  
• dobry trening

  kaqzar

  2

  781

  0

  3 II 11:57

  
• jakie hantle

  mateuszksp

  6

  1411

  0

  3 II 11:09

  
• Strzelanie w kościach

  Agresja

  8

  7084

  0

  3 II 09:26

  
• Przerwany HST

  canecorso

  5

  997

  0

  3 II 08:29

  
• MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !!!

  Michail

  2

  1973

  0

  2 II 22:28

  
• <<<<<do oceny. siła+masa

  djmca

  2

  910

  0

  2 II 22:20

  
• Brzuch

  Franke87

  12

  2022

  0

  2 II 21:21

  
• Problemy z sylwetką

  Dranit

  2

  969

  0

  2 II 21:10