| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanko o planik????Pilne
witam,chciałbym się dowiedzieć czy taki planik może być i czy jakieś efekty bedą po nim>:
niedziela<priorytet>płaska 12-10-8-8
skos dodatni 12-10-8-8
i tu nie wiem bo słaba góra klaty,czy rozpietki czy sztangielki skos
|
3 |
2008-02-05 17:33
|
|
Galeria Zdjęć
|
Prosze o ocenke<Gabri>
siema,wrzucam zdjęcia z aktualnej formy.
mój staż to ok.1.5 roku.ćwiczymy z kumplem we własnej siłowni.
wzrost:178cm,waga:ok.83 kg
wyniki siłowe:martwy:ok.170 kg,płaska 115kg,przysiad ok.120kg.
proszę nie komentować póki nie wkleje wszystkich
|
61 |
2008-01-16 21:47
|
|
Trening dla początkujących
|
Prośba o pomoc!
witam,prosiłbym o podanie mi jakiegoś dobrego planiku na mase,w którym robi się biceps i triceps w jednym dniu,oraz rozplanowanie pozostałych dni .z góry dziękuje
|
18 |
2007-11-21 20:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanko !!!
witam,często jem miksuję sobie mleko z np.2 jajkami,czy to dobrze,czy taka odżywka dobrze się wchłania,bo sa to surowe jajka czy lepiej np.jeśc ugotowane jajka>??/
pozdrawiam i z góry dzięki.
|
2 |
2007-10-11 18:29
|
|
Targowisko
|
Kupie suple!!!
witam,chetnie kupie jakieś suple,najchętniej białko lub garniery.może być oczywiście coś innego,czekam na propozycje>pozdrawiam.
gg:7678217
|
3 |
2007-10-05 18:22
|
