cazaro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2008 (18:02)

Data rejestracji 09.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	prośba o pomoc witam mam prośbę dotyczącą stosowania suplementów. na początek: wiek 30 wzrost 182 waga 83 - 84 na siłowni cwiczę od 3 lat z przerwami, ostatnio ciągnę od września i do tego biorę suplemnety i... dupa nie idzie mi praktycznie nic w	7	2006-01-20 11:17
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny uwaga - dla żartownisiów - przedstawiony trenig jest dla mojej dziewczyny )) ona 25 lat waga 54 kg cel jaki chce osiągnąć: zrzucić zbędny tłuszczyk z pupy i umięśnić pupę oraz zwiększenie obwodu	22	2008-02-06 13:46
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocenę planu treningowego proszę o ocenę treningu wiek 32 lata 182 - 90kg bic 38-39 klatka 110 barki 126 udo 58 łydka 39 kark 41 poprzednie trenigi były klatka + bic plecy + tric barki + nogi obecnie ustawiłem coś takiego: 1 dzień klatka + bic	9	2008-02-06 12:14
Inne dyscypliny	sprzedam buty mizuno wave stratosphere 7 sprzedam nowe nie używane buty mizuno wave stratosphere 7 600 25 55 95 rozmiar 43i1/3 z możliwością zamiany w sklepie na inny	1	2008-02-06 14:48
Odżywki i suplementy	suple jak przyjmować zestaw witam! mam prośbę czy ktoś mógłby mi pomóc w rozpisaniu - ile i kiedy przyjmować zestaw który posiadam: muscletech nano vapor animal stak2 białko matrix syntraxa bcaa mega caps olimp glutamina mega caps olimp hmbolon	5	2008-01-31 22:16
Odżywki i suplementy	które wybrać a których nie tykać mam krótkich kilka pytan - dobre białko to biogenix pro longatum czy dymatize elite whey protein - raczej jako baialko na noc dalej tribulus optium czy tribulus ultimate dalej bcaa rainer w płynie czy bcaa megacaps olimpa a moze	1	2006-11-06 20:12
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam na początek kilka danych o sobie. wiek 31 lat. wzrost 182 waga 83kg ćwiczę niereularnie - tzn od 4 lat ale z przerwami. zależy mi na zwiększeniu masy przy jednoczesnym pozbyciu się brzuszka. od razu zaznaczam, że nie jestem	4	2006-09-21 19:28
Doping	Deca	3	2006-02-23 18:29
Odżywki i suplementy	odchudzanie??? witam obecnie: trening "na masę" - do tego biorę gainfsat, amino 2000, kreatyna, glutamina i prolongatum na noc. ale nie dosc, że idzie mi w mase to bardzo sie obtłuszczam i idzie mi w brzuch. mam zamiar jednak jeszcze 5 tygodni jechac na tym	4	2006-01-25 20:08
Odżywki i suplementy	jak stosować gainera i amino ? kupiłem gainera 3000 oraz amino 2000 w tabletkach. na opakowaniu gainera napisane jest zeby brac dwie miarki zmieszane z wodą lub mlekiem 2 godziny po sniadaniu i następna zaraz po treningu --- to rozumiem ale co z dniami kiedy nie cwicze? amino	9	2005-02-24 21:01
Odżywki i suplementy	proste pytanie witam... mam proste pytanie i mam nadzieje ze ktos mi podpowie... jestem na silowni 3 razy w tygodniu i dwa razy w tygodniu gram siatkowke jem jakies 5 posilkow dziennie - oczywsicei starm sie aby byly to nieduze i raczej chude posilki ale	7	2005-02-09 13:05
Odżywki i suplementy	Problem z łykaniem dużych tabletek od kilku dni biorę "aminki" i mam mały problem...na opakowaniu było napisane: brać 3 razy dziennie po 3 tabletki... hm oki... tylko mam mały problem z wielkimi tabletami - ani je pogryżć ani połknąć - próbowałem rozpuścić i też jakoś sie nie	22	2005-03-02 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-07 22:13
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-07 22:12
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-07 21:52
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocenę planu treningowego	2008-02-07 21:08
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocenę planu treningowego	2008-02-07 17:55
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-07 17:23
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-07 14:38
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocenę planu treningowego	2008-02-07 12:34
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-07 12:27
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-07 10:06
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-07 09:34
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocenę planu treningowego	2008-02-07 08:20
Trening dla zaawansowanych	trening dla dziewczyny do oceny	2008-02-06 14:21
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocenę planu treningowego	2008-02-06 13:37
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocenę planu treningowego	2008-02-06 12:41
Odżywki i suplementy	suple jak przyjmować zestaw	2008-02-01 10:13
Odżywki i suplementy	suple jak przyjmować zestaw	2008-02-01 10:04
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-09-22 17:35
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-02 21:45
Odżywki i suplementy	odchudzanie???	2006-01-25 20:19
Odżywki i suplementy	prośba o pomoc	2006-01-21 10:41
Odżywki i suplementy	prośba o pomoc	2006-01-20 13:56
Odżywki i suplementy	Problem z łykaniem dużych tabletek	2005-03-03 20:50
Odżywki i suplementy	Problem z łykaniem dużych tabletek	2005-03-03 13:20
Odżywki i suplementy	Problem z łykaniem dużych tabletek	2005-03-02 21:31
Odżywki i suplementy	Problem z łykaniem dużych tabletek	2005-03-02 16:51
Odżywki i suplementy	proste pytanie	2005-02-09 21:40
Odżywki i suplementy	proste pytanie	2005-02-09 14:40
Odżywki i suplementy	proste pytanie	2005-02-09 13:38