Amazed123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1194

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko istotne ?

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 25.06.2017 (18:53)

Data rejestracji 29.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Mały cykl	7	2009-10-05 10:21
Sztuki Walki	boks i siłownia witam ,waga 73kg staz na siłowni 3-4lata wiek 19lat trenuje boks pon,środa, piatek wtorek czwartek sobota siłownia moj trening na siłowi to hst .wyciskanie nogami - suwnica skośna 2.martwy ciąg 3.wyciskanie sztangi na ławie płaskiej	16	2009-04-28 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieeeta do oceny 1. 5 jajek + płatki owsiane 100g 2. kurczak150g + ryz100g 3. wołowina/kurczak150g + makaron100g trening 20 min po bialko 4. tunczyk puszka + wafle ryzowe 60-80g 5. makrela puszka,dwie 6. białko jestem na cyklu.. to	4	2009-01-02 14:59
Doping	Cido+Wino	14	2009-01-02 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, a odżywki i suplementy witam , mam pytanie , dosc głupie... mam goscia ktory prowadzi moj trening diete suplementacje , ale gosciu jak go pytam o diete , utrzymanie miesa sama dieta bez supli do nie dostaje odpowiedzi ale odpwowiada mi tak ze mam wode z mozgu , wiec...	5	2008-06-27 16:37
Odżywki i suplementy	Czy to bezpieczne witam mam pytanie.. planuje cykl na staku kreatynowym białku kofeinie i efedrynie (tussi) chodzi mi oto czy to bezpieczne.. , czy nie uzaleznia czy nie podnosi cisnienia , głownie chodzi mi o kofeine i tussi , teraz skonczylem cykl na venomie	10	2008-06-25 23:22
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi... witam. co powiedzie mi na temat tego jak bym np. rano poszedł na siłownie a o 16 na boks ?	32	2008-02-11 18:25
Trening dla zaawansowanych	Spadek.. witam , mam problem takiego typu ze spadła mi siła od cwiczenia np. tydzien temu normalnie moglem zrobic klatke skos gora hantlami 30-10 razy a teraz nie , czytalem teraz o treningach ze jak robi sie jakos tam to wchodzi na rzezbe inaczej na mase i	34	2008-01-18 21:10
Trening dla zaawansowanych	Siłownia + Aeroby witam, zapisalem sie na box i chodze na siłowine i zastanawiam sie jak to pogodzic.. moze byc tak ze , sobota , niedzela silownia poniedzialek box wtorek silownia sroda box czwartek wolne i piatek box ??	3	2008-02-02 11:22
Trening dla zaawansowanych	bol głowy witam . mam problem zwiazany z bolem głowy.. , podczas cwiczen odczuwam bol glowy z tyłu , bylem u lekarza i mowi ze jestem zdrowy i nic mi nie jest , brałem metke wyczytalem gdzies ze metka podnosci tetnicze cisnienie krwi czy jakos tak i ze jesli	10	2007-12-16 19:35
Odżywki i suplementy	Koniec Cyklu.. witam koncze wlasnie metke (100) ruska , znalazlem informacje w internecie ze po cylku dobrze jest kupic kreatynke, zastanawiam sie nad kreatynka aminokwasami białkiem i cos na zwiekszenie testosteronu jakis tribulusa czy cos , chcialem zapytac czy	21	2007-11-06 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - masa witam.. probowałem zrobic sobie diete.. okazało sie to dla mnie zatrudne.. licze na wasza pomoc ale z tego co wiem napewno bedziecie mi kazali zrobic sami diete..., waze 68 kg wzrost 173 lat 17 wcinam giant bolica z ultimate protein i chicalem	18	2007-08-16 11:01
Odżywki i suplementy	GHS mam pytanie dotyczace aminostar ghs stymulator hormonu wzrostu , chodzi mi oto czy to podnosci wzrost chodzi mi o to, mam 173cm dzieki temu moge miec wiecej ?	4	2007-08-16 11:27
Odżywki i suplementy	Małe Pytanko.. witam, mam do was pytanko... zmieszałem biant bolic z ultimate protein biore to 3 razy po 40g , ale tak mysle czy to przypadkiem nei za duzo wegla ktory moze odkładac sie jako tłuszczyk...	6	2007-08-12 09:55
Trening dla zaawansowanych	Klatka piersiowa (DOŁ) mam problem zawsze bylem grubszy i mam duzo tłuszczu na dole klatki piersiowej, mozeci mi podac jakis trening na rzezbe ? moj staz treningowy to dwa lata :/ z gory dzieki..	9	2007-06-17 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Mały cykl	2009-10-05 12:47
Doping	Mały cykl	2009-10-05 10:57
Sztuki Walki	boks i siłownia	2009-04-30 23:43
Sztuki Walki	boks i siłownia	2009-04-30 11:39
Sztuki Walki	boks i siłownia	2009-04-29 23:42
Sztuki Walki	boks i siłownia	2009-04-29 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieeeta do oceny	2009-01-02 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieeeta do oceny	2009-01-02 15:12
Doping	Cido+Wino	2009-01-02 11:36
Doping	Cido+Wino	2009-01-02 11:31
Doping	Cido+Wino	2009-01-02 11:22
Doping	Cido+Wino	2009-01-02 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, a odżywki i suplementy	2008-06-27 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, a odżywki i suplementy	2008-06-27 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Thug Workout - Uliczny Fitness - czy to możliwe ?	2008-06-27 16:30
Odżywki i suplementy	Czy to bezpieczne	2008-06-26 10:36
Odżywki i suplementy	Czy to bezpieczne	2008-06-25 23:28
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-22 18:41
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-21 21:52
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-21 17:31
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-20 21:46
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-20 20:53
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-19 21:46
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-19 20:48
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-19 19:53
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-19 19:36
Trening dla zaawansowanych	Spadek..	2008-02-19 13:40
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-14 10:14
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-13 15:51
Trening dla zaawansowanych	Dwa Treningi...	2008-02-13 15:45