kampus18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta połowiczna(uczeń)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2008 (11:52)

Data rejestracji 08.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zakwasy po kazdym treningu mam zakwasy po kazdym treningu klaty,cwicze klate raz w tygodniu moj trening ławka pozioma 12,10,8,6,4,2,1 skos górny 4 razy 10 za kazdym razem dokladam ciężar i dochodze do maksimun czyli 1 pow. sila mi ładnie idze tzn z 2-3kg na	1	2008-10-21 12:31
Odżywki i suplementy	jakie odżywki??? hej ,mama pytanko. mam 600zł i chciłem kupic za to suple,doradzcie mi jakie? a i diete w miare mam	10	2008-08-09 18:53
Trening dla zaawansowanych	nierówne bicepsy siem.. mam nie rowne bicepsy lewy jest o 0,7 cm mniejszy od prawego.. czytałem zeby hantelkami cwiczyc ale to nie pomaga..dalej rosną z tą róznicą	3	2008-02-08 15:25