kampus18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta połowiczna(uczeń)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2008 (11:52)

Data rejestracji 08.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zakwasy po kazdym treningu mam zakwasy po kazdym treningu klaty,cwicze klate raz w tygodniu moj trening ławka pozioma 12,10,8,6,4,2,1 skos górny 4 razy 10 za kazdym razem dokladam ciężar i dochodze do maksimun czyli 1 pow. sila mi ładnie idze tzn z 2-3kg na	1	2008-10-21 12:31
Odżywki i suplementy	jakie odżywki??? hej ,mama pytanko. mam 600zł i chciłem kupic za to suple,doradzcie mi jakie? a i diete w miare mam	10	2008-08-09 18:53
Trening dla zaawansowanych	nierówne bicepsy siem.. mam nie rowne bicepsy lewy jest o 0,7 cm mniejszy od prawego.. czytałem zeby hantelkami cwiczyc ale to nie pomaga..dalej rosną z tą róznicą	3	2008-02-08 15:25