hussein

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2012 (13:49)

Data rejestracji 31.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Bluzy everlast witam chcialbym kupic sobie jakas fajna bluze rozpinana najlepiej bez kaptura w dosc rozsadnej cenie. znalazlem takowa http://allegro.pl/bluza-everlast-mma-rozm-m-i1438100914.html jak myslicie jest to bluza oryginalna? bym ja kupil ale	14	2011-02-07 15:23
Odżywki i suplementy	Super Białko.. ? witam. nie mogę znaleśc tematu, który by zawierał odpowiedz na moje pytanie. mianowicie, znalazłem dośc tanio 15 kg worek z białkiem z ostrowii i zastanawiam sie nad jego kupnem. zwracam sie do was z wielką prośbą o pomoc. warto to kupić czy lepiej	15	2010-08-10 21:41
Zdrowie i Uroda	zator plucny? witam. interesuje mnie opinia ludzi, ktorzy znaja sie na sprawie ponieważ google nie daje odpowiedzi na moje pytanie. tak jak w temacie od czego moze powstaac zator? jak dlugo sie tworzy? czy mozliwe jest zeby powstał w krotkim czasie np. od	2	2010-04-14 17:27
Odżywki i suplementy	mocny stack chcę kupić jakiś mocny stack zastanawiam sie nad hp i detonatorem ewentualnie cos innego. mozecie mi cos doradzic dodam, ze robilem juz kilka cykli na mono, na cp (najlepiej weszlo), xp (lipa straszna jak dla	12	2010-03-10 17:00
Odżywki i suplementy	Co do storma? witam w pazdziernuiku planuje zrobic cykl. mam juz storma. i o to pytanie czy wypadaloby by dorzucic cos jeszcze do tego czy sam storm na cykl starczy. chodzi o efekty oczywiscie. jesli tak to co? pozdrawiam	9	2009-09-02 19:46
Trening dla początkujących	co sadzicie o tym planie? postanowilem ulozyc sobie nowy plan i wyszło mi cos takiego. prosze was o ocene i ewentualna korekte dodam ze nogi	9	2009-08-16 20:20
Odżywki i suplementy	co na cykl? witam!nie wiem co kupic na cykl. dokladnie chodzi mi o stack kreatynowy zastanawiam sie co wziasc i prosze i wasze rady i opinie. klata: 120 biceps: 42 wyciskanie:120 wiek:17 przebyte cykle: 1 cp-za*iscie wszedl 2 xp-hu*****ostwo jakich	11	2009-08-10 21:25
Odżywki i suplementy	Jaki stack tym razem? jestem po prau cyklach kreatyny, ostatnio zrobilem 2 cykle na cp. teraz także chcialbym kupis jakis stack lecz nie wiem jaki. mam 130zł. jaki polecacie cykl za taką sumę pieniędzy. dzięki i pozdrawiam wszystkich forumowiczów.	14	2009-03-09 16:52
Po siłowni, o siłowni	Nie żyje Coleman na youtube.com chodzą pogłoski jakoby ronnie coleman umarł ... wiecie coś na ten temat czy to zwyczjane bujdy	7	2009-01-05 14:55
Odżywki i suplementy	Czy moge odżywki?/ witam mam 16 lat cwicze prawie juz 2lata brałem juz mono i gainer 184cm/85kg mało tłuszczu moje wyniki ława:105kg mc:180kg przysiad:120kg moje pytanie jest takie czy moge wziąsc cp czy moze jeszcze wstrzymac sie z tą decyzją bo	1	2008-06-04 18:19
Aktualności - Sporty Siłowe	problem z siłą? witam! mam problem z siłą na klatę od paru juz miesiecy nie moge przebic sie przez ciezar dodam ze robie przerwy i wiem niby co i jak a jednak.... w zwiazku zty mam prosbe o ulozenie jakiegos planu na sile tak aby cwiczyc klate 1raz w tygodniu	11	2008-04-21 18:11
Odżywki i suplementy	cell pump słyszałem ze jakosc cell pumpa w porównaniu z poprzednimi latami z roku na rok sie pogarsza co otym sądzicie? czy dalej jest to nr 1 na rynku pod wzgledem cena/jakosc? jakie mieliscie po nim efekty?(tylko niepiszcie ze to zalezy od diety itd po	3	2008-05-12 19:53
Odżywki i suplementy	Która odżywka? mam zamiar kupic jakis suplement kreatynowy dotychczas brałem same mono na którym zrobiłem juz pare cyklów lecz juz na mnie tak nie działa. zastanawiam sie nad cell pumpem lub hyperfusion. nie wiem który wybrac a moze jeszcze cos innego? z góry	5	2008-05-10 14:44
Odżywki i suplementy	co lepiej kupic? co lepiej kupic mzb czy vitamin multiple sport.	13	2008-02-03 11:38
Aktualności - Sporty Siłowe	jak? slyszalem ze jak sie robi martwe ciągi naprzmiennym chwytem to nierównomiernie rozkładają sie siły na plecach. czy to prawda? ja robie tak: lewa podchwyt prawa nachwyt, lecz mysle zmienic na odwrotne tzn. lewa nachwyt prawa podchwyt. więc jak to	8	2008-03-24 19:27
Trening dla zaawansowanych	problem z klatą! ćwicze juz od jakiegos czasu, lecz teraz dopadł mnie problem mianowicie nie idzi mi wcale sila z klatą wręcz odwrotnie spada cwicze 4 razy w tygodniu dotychczas cwiczylem tak: pn klata, triceps sroda grzbiet biceps, piątek barki kaptury sobota ngoi	2	2008-03-03 18:12
Aktualności - Sporty Siłowe	co to jest widelec? czy słyszeliscie o takim cwiczeniu jak widelec? słyszałem ze jest ono akrobatyczne i wykonują go strongmani. prosze was o objasnienie. pozdro!!	2	2008-02-22 16:52
Trening dla zaawansowanych	problem z klatą siema! proszę was o pomoc! moj problem to to ze zawsze po treningu klatki boli mnie ona wraz z przednimi aktonami barków jeszcze pare dni po sesji. robiłem przerwy regenarycyjne, powracałem cwicząc na mniejszych ciężarach i nic. nawet jak	22	2008-01-31 12:36
Trening dla zaawansowanych	planik do sprawdzenia cwicze 1,5 roku. oto mój plan pon klata triceps wyciskanie na skosie 8,8,6 wyciskanie na plaskiej 8,6,6 rozpietki 3x12 lub przenoszenie wyciskanie francuskie 3x10,8,8 wyciskanie w waskim chwycie 3x8 pompki tricepsowe 3x20 sroda grzbiet	4	2008-02-03 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	włosy w nosie	2010-08-12 16:21
Odżywki i suplementy	Super Białko.. ?	2010-08-12 16:19
Odżywki i suplementy	Super Białko.. ?	2010-08-11 09:56
Odżywki i suplementy	Super Białko.. ?	2010-08-10 21:52
Odżywki i suplementy	mocny stack	2010-03-11 17:46
Odżywki i suplementy	mocny stack	2010-03-11 15:05
Odżywki i suplementy	mocny stack	2010-03-10 17:09
Odżywki i suplementy	Co do storma?	2009-09-06 12:02
Odżywki i suplementy	Co do storma?	2009-09-05 09:47
Trening dla początkujących	co sadzicie o tym planie?	2009-08-17 08:09
Trening dla początkujących	co sadzicie o tym planie?	2009-08-16 22:32
Trening dla początkujących	co sadzicie o tym planie?	2009-08-16 22:12
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-08-12 01:24
Odżywki i suplementy	co na cykl?	2009-08-11 11:59
Odżywki i suplementy	co na cykl?	2009-08-11 08:55
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-08-10 22:13
Odżywki i suplementy	co na cykl?	2009-08-10 21:59
Odżywki i suplementy	Jaki stack tym razem?	2009-03-13 20:14
Odżywki i suplementy	Jaki stack tym razem?	2009-03-11 15:47
Odżywki i suplementy	Jaki stack tym razem?	2009-03-09 23:14
Odżywki i suplementy	Jaki stack tym razem?	2009-03-09 19:17
Trening dla początkujących	Nabieranie Masy	2008-07-01 14:35
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-05-31 16:54
Aktualności - Sporty Siłowe	problem z siłą?	2008-05-14 18:42
Aktualności - Sporty Siłowe	problem z siłą?	2008-05-13 08:20
Odżywki i suplementy	Która odżywka?	2008-05-11 09:07
Odżywki i suplementy	Która odżywka?	2008-05-10 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	problem z siłą?	2008-04-22 13:27
Aktualności - Sporty Siłowe	problem z siłą?	2008-04-22 06:49
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + kreatyna	2008-03-22 15:27