Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• leciutko skrócony FBW -(wyeliminowanie przetrenowania)

  Przeciętny

  0

  909

  0

  20 XII 11:38

  
• Boks trening zaawansowany dobre rady

  Dejmiano12

  0

  1140

  0

  20 XII 10:54

  
• ile cwiczyc

  gizzy

  3

  1414

  0

  20 XII 01:36

  
• trening ukształtowanie sylwetki

  Joseph89

  17

  2136

  0

  20 XII 00:37

  
• ocena planu

  GrUbYgr

  2

  785

  0

  20 XII 00:17

  
• Definicja ramienia

  Merdak

  3

  1368

  0

  20 XII 00:12

  
• Trening - zmiana .

  ralf600

  4

  976

  0

  19 XII 18:26

  
• FBW

  idolize89

  6

  1399

  0

  19 XII 18:24

  
• najlepsze cwiczenia na przedramię

  GrUbYgr

  7

  6084

  0

  19 XII 17:07

  
• problem z czasem

  guma2358

  1

  786

  0

  19 XII 16:16

  
• Plan po przerwie

  ali90

  2

  1012

  0

  19 XII 13:01

  
• Jak ćwiczyć?

  lambov12

  7

  1073

  0

  19 XII 10:32

  
• trening od oceny

  lolek219

  4

  1528

  0

  18 XII 23:37

  
• Siła - plan treningu! Proszę o pomoc!

  Wójek11

  0

  753

  0

  18 XII 23:09

  
• krzywa klata:///

  red planet

  32

  5976

  0

  18 XII 22:25

  
• gora klatki

  ronie220

  11

  1921

  0

  18 XII 22:12

  
• tyl barków + srodek pleców

  umilowicz1

  0

  1405

  0

  18 XII 22:09

  
• Prosze o pomoc w ulozeniu treningu !

  Piecia1991

  12

  1524

  0

  18 XII 22:09

  
• Masa klatki problem

  gward

  13

  2494

  0

  18 XII 20:43

  
• split - ocena samego podzialu

  mateusz89b

  0

  667

  0

  18 XII 20:37

  
• ,,Ząbki" na klacie ?

  buzz12

  1

  940

  0

  18 XII 20:35

  
• Górne partie mięśni brzucha

  Motet

  14

  28574

  7

  18 XII 18:22

  
• Nowy trening metodą FBW

  csc

  28

  3372

  0

  18 XII 18:02

  
• jaki trening jest wskazany w czasie redukcji?

  WASZKA_

  1

  1337

  0

  18 XII 17:55

  
• Legendarny ABS II + aeroby ?

  dante91

  2

  2595

  0

  18 XII 15:50

  
• alternatywa dla poręczy

  Anonim

  6

  1416

  0

  18 XII 15:29

  
• FBW - plecy

  Rusku

  5

  1843

  0

  18 XII 07:09

  
• pomoc w ułożeniu planu

  goron

  0

  652

  0

  17 XII 23:26

  
• Problem w wyciskaniu na klate

  kaymon

  6

  1211

  0

  17 XII 22:03

  
• problemy z klatka piersiowa !

  marnaget

  2

  1252

  0

  17 XII 21:19

  
• Trening na siłe do oceny

  soc

  2

  771

  0

  17 XII 20:20

  
• Brak Efektow ?? :(

  Sobczak

  11

  1765

  0

  17 XII 20:18

  
• TRENING INTERWAŁOWY !!! PYTANIA

  nerazzurri

  0

  857

  0

  17 XII 20:12

  
• Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania [ F A Q ]

  _Knife_

  5

  17234

  1

  17 XII 17:29

  
• Siła - Plan

  Wójek11

  0

  801

  0

  17 XII 14:36

  
• kaptury & brzuch

  mauricio1

  1

  1111

  0

  17 XII 13:07

  
• Wyciskanie na kaltę pytanie :)

  Strecho

  3

  1008

  0

  17 XII 12:06

  
• Organizacja treningu - problem

  _gtk_

  7

  1808

  0

  17 XII 10:54

  
• Pas ogrzewający na brzuch.

  rebelx

  5

  3646

  0

  17 XII 00:35

  
• Modyfikacja FBW

  MoonBlade

  8

  1171

  0

  16 XII 22:58

  
• doleczki w klatce piersiowej

  jholo90

  15

  5318

  0

  16 XII 22:14

  
• animal

  bigosmario

  2

  852

  0

  16 XII 21:54

  
• przygotowania do zawodów/ból w barku/jak szybko się wykurować?

  Sealiah

  4

  1505

  0

  16 XII 20:39

  
• trening na klatke.ostry.prosze o sugestie

  Anonim

  31

  5834

  0

  16 XII 20:32

  
• REDUKCJA, DIETA POMOCY !

  Kielan

  1

  864

  0

  16 XII 18:45

  
• dziwny gryf

  wylliam

  7

  1948

  0

  16 XII 16:33

  
• plan do poprawy

  Hektor_20

  19

  2048

  0

  16 XII 14:41

  
• Brzuch

  E-qester

  8

  1349

  0

  16 XII 08:46

  
• ocencie trening - każda partia 2x w tygodniu

  lókasz

  1

  910

  0

  16 XII 08:11

  
• Zapadnięta klatka... Proszę o pomoc w treningu!!

  mery_slp

  14

  2637

  0

  15 XII 22:45

  
• Konkretny trening na mase!

  konar128

  1

  827

  0

  15 XII 22:39

  
• Dodry czy zły- ocena treningu

  mr.jax

  2

  841

  0

  15 XII 18:10

  
• abs 8 czas

  ecko unltd

  0

  760

  0

  15 XII 18:03

  
• trening klatki

  oskar117

  1

  640

  0

  15 XII 14:35

  
• Moj treningg

  err0r

  2

  919

  0

  15 XII 13:54

  
• Do pumy666 - Barki

  Anonim

  18

  2273

  0

  15 XII 11:16

  
• intensywność a typ budowy

  zaglebieSC

  12

  1750

  0

  15 XII 00:22

  
• Siłownia po treningu wytrzymałościowym

  Wredniak921

  1

  818

  0

  15 XII 00:20

  
• Trening z wyszczególnieniem pleców i klatki, ocena i pomoc...

  ResTINPaiN

  4

  857

  0

  14 XII 20:09

  
• plan treningowy

  ronie220

  1

  570

  0

  14 XII 18:50

  
• bóle w łokciach

  ronie220

  6

  1642

  0

  14 XII 17:14

  
• Porównanie basenu do siłowni

  klima92

  9

  10556

  3

  14 XII 16:38

  
• SPLIT

  xedos09

  3

  1282

  0

  14 XII 16:34

  
• Do puma666

  Hektor_20

  9

  1227

  0

  14 XII 16:21

  
• barki

  h3LL

  7

  1101

  0

  14 XII 16:15

  
• Biceps?

  Anonim

  9

  1295

  0

  14 XII 14:49

  
• -=Plan treningowy do oceny-= SOGI

  bielun19

  19

  2035

  0

  14 XII 00:26

  
• ANDRZEJ MASZEWSKI- DARMOWE PORADY TRENINGOWE

  kgrzybos

  10

  6308

  0

  13 XII 20:18

  
• moje FBW

  Pszczolkin

  17

  2075

  0

  13 XII 20:16

  
• Odżywki

  tomik2

  6

  1264

  0

  13 XII 20:04

  
• Trening na mase

  Kuliś88

  0

  743

  0

  13 XII 15:33

  
• Jaki trening?

  Ciemniak

  1

  776

  0

  13 XII 14:47

  
• Jak ukierunkować trening?

  cykiwie

  3

  804

  0

  13 XII 14:30

  
• trening i boks

  onizuka

  54

  8042

  0

  13 XII 10:44

  
• praca fizyczna a rozwój mięśni...

  tomcio84

  4

  1730

  0

  13 XII 08:49

  
• trening brzucha do oceny

  johnny32

  1

  760

  0

  12 XII 21:06

  
• rekonstrukcja wiezadla krzyzowego

  janosik999

  0

  2296

  0

  12 XII 20:07

  
• wioslarz

  sfad

  1

  1218

  0

  12 XII 18:59

  
• czy robiac duzo seri po duzo powtorezn, ok 10 nie mozna sie przetrenowac?

  Anonim

  1

  879

  0

  12 XII 18:57

  
• Ból kolan...

  Adamus45

  8

  1932

  0

  12 XII 15:51