guma2358

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1261

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 27.06.2009 (11:39)

Data rejestracji 03.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	problem z czasem witam, prawdopodobnie od stycznia bede pracowal na delegacji i bede mial do dyspozycji tylko sobote i niedziele, nie wiem co z piatkiem(byc moze bardzo poznym wieczorem). jak ulozyc treningi majac tylko tyle czasu?	1	2008-12-19 15:55
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE DO OCENY witam oto mój plan treningowy na mase. mam zamiar robic po 4 serie każdego cwiczenia 12/10/8/6. przeanalizujcie, doradzcie ile powtórzeń robic, ile serii, może zmienic jakies cwiczenia?? (ćwicze w warunkach domowych. mam do dyspozycji: lawke ze	12	2008-11-25 17:59
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam oto mój plan treningowy na mase. mam zamiar robic po 4 serie każdego cwiczenia 12/10/8/6. przeanalizujcie, doradzcie ile powtórzeń robic, ile serii, może zmienic jakies cwiczenia?? poniedziałek: nogi przysiady ze sztangą na	2	2008-11-25 19:17
Odżywki i suplementy	GREEN MAGNITUDE czy ANABOLIC HALO?? co dolaczyc do decastack jesli chce zwiekszyc sile: green magnitude czy anabolic halo?? i jak to polaczyc z decastack?? pomozcie:)	3	2008-10-05 14:31
Odżywki i suplementy	Nitrix + NoXplode + CellMass + MutantMass witam, mam zamiar zrobic cykl z nitrix + noxplode + cellmass + mutantmass. doradzcie mi jak to stosowac... priorytetem tego cyklu bedzie budowa masy, a cykl ma trwac ok 50 dni. i najwazniejsze:0 czy warto wydawac tyle kasy na te suple??:d	8	2008-10-04 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2009-05-22 09:24
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2009-05-21 12:13
Vpx	Vpx - NO Shotgun	2009-03-22 15:27
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:39
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:36
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:35
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:35
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:34
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:33
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:33
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:30
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:29
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :]	2009-02-05 11:25
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Hyperfusion	2008-12-20 19:27
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2008-12-15 10:06
Controlled Labs	Controlled labs-Green MAGnitude	2008-12-07 19:26
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2008-11-30 17:38
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE DO OCENY	2008-11-30 13:43
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2008-11-29 20:23
Firma	Siła	2008-11-29 15:00
Po siłowni, o siłowni	Laweczka?	2008-11-29 14:58
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2008-11-29 14:53
Odżywki i suplementy	no-explode	2008-11-29 12:48
Trening dla zaawansowanych	problemy po treningu	2008-11-28 17:13
Odżywki i suplementy	HMB	2008-11-28 17:12
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkujacego	2008-11-28 17:11
Sztuki Walki	Walka z wyższym od siebię	2008-11-28 16:58
Odżywki i suplementy	HMB	2008-11-28 16:53
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkujacego	2008-11-28 16:48
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE DO OCENY	2008-11-28 14:49