Laweczka?

Siema. Razem z kumplem laweczke mamy robiona. Wszystko jest ok tylko pozostaje jedna kwestia dotyczaca oparcia. Kumpel chcial zrobic oparcie na szerokosc 10 cm. Jest to bardzo mala szerokosc i watpie zeby byla odpowiednia do cwiczen. On jednak mowi ze dobrze sie bedzie robilo rozpietki i wyciskanie hantelkami (tu moze i ma racje). Ale czy aby na pewno taka laweczka jest odpowiednia do cwiczen? Dodam ze polozylem sie na niej na sucho bez ciezarow i przyznam ze nie moglem zlapac rownowagi. Moim zdaniem nie jest to dobry pomysl z tymi 10 cm, a co wy o tym myslicie?

Pozdrawiam

Ja mam jakies 25- 30 cm i to jest za wąsko nawet do rozpietek długi czas jak robiłem klate to potem czworoboczne mnie bolały
Dlatego odradzam wąską ławke na szerszej da sie też dobrze rozpietki robic a mniejsze ryzyko kontuzji...

wg mnie trochę za mało.

10cm heheh jak chcecie to mozecie, ale to głupi pomysł raczej jeszcze nigdy nie widziałem ławeczki z takim "szerokim" oparciem, 20cm to minumum ja mam i wiekszosci ławeczek terz tak jest 25-30cm- standart nie ma co kombioowac tak jest najlepiej.

moja ma 28cm, fakt kupna.

25-30cm wedle uznania

Pozdrawiam Duda

nie no 10cm to przesada odpowiednia szerokosc dla ławeczki to od 20 do 25 cm przy tej wielkosci najlepiej mozna wykonywac wszystkie cwiczenie i wiadomo ze sie nie spadnie podczas cwiczenie
Pozdro (:

25cm jest najlepiej ja jak miałem kiedyś siłownie w piwnicy to ławeczka miała szerokość 46cm wyobrażacie sobie to
ale to było dawno teraz moja siłka jest moega dobra
niedługo dam nowe fotki

ja mam robiona lawe i mam 30cm

10cm haha oparca pod przedramie na poręczach ma 15cm

No wiem, wiem ale on sie strasznie uparl bo tak mu ktos doradzil (nie malych rozmiarow pan). No ale dla mnie to glupie i wydaje mi sie ze moze byc kontuzjogenne. A na pewno na takim oparciu bedzie trzeba zmniejszyc znacznie obciazenia. No nic, bede musial z nim jeszcze raz porozmawiac.

dajie 28 to uniwersalny rozmiar ale to zależy od szerokości łopatek itd..