cykiwie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2008 (12:39)

Data rejestracji 07.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak ukierunkować trening? ćwicze 3 razy w tygodniu pon-klatka 12 serii, triceps 9 serii,przedramie 8 serii sro-plecy 14 serii,biceps 9 serii ,brzuch4 serie pon-barki 12 setii ,nogi 10 serii,przedramie 8 serii dane partie wymieniłem w kolejnosci w której je ćwicze w	3	2008-12-13 13:19
Odżywki i suplementy	Które suple? mam 17 lat staż: 1,5 roku wzrost: 183cm waga; 77kg łapka:36,5 klatka 98cm(85kg rekord) jak do tej pory brałem poł roku temu nitroii co było błedem. teraz chciałbym znowy zarzucic jakies suple i tak: kaizen 100% whey protein jako bialko do braków	8	2008-12-07 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna-z czym najlepiej pić ?	2008-12-22 14:28
Odżywki i suplementy	kreatyna-z czym najlepiej pić ?	2008-12-22 11:36
Trening dla zaawansowanych	Jak ukierunkować trening?	2008-12-13 13:31
Odżywki i suplementy	Które suple?	2008-12-07 16:32
Odżywki i suplementy	Które suple?	2008-12-07 16:20