Które suple?

Mam 17 lat Staż: 1,5 roku wzrost: 183cm waga; 77kg łapka:36,5 klatka 98cm(85kg rekord)
Jak do tej pory brałem poł roku temu nitroII co było błedem. teraz chciałbym znowy zarzucic jakies suple i tak:
Kaizen 100% Whey Protein jako bialko do braków w diecie
Biogenix ProLo jako białko na noc
Co do białek jestem raczej pewny ale teraz które mono i co jeszcze?
Olimp creapure monohydrante powerder czy mono vitalmaxa?
I co lepsze do mono Carbo Olimpa czy Olimp dextro Juice?
Co wybrać i co jezszce ewentualnie moge dorzucić?

moze byc mono vitalmaxa, witaminy,omega 3 i starczy

a czy do dextrozy olimpa nie pasuje lepiej kreta olimpa od vitalmaxa czy nie ma to znaczenia?

jesli juz to lepiej carbo, firma nie ma znaczenia.

nie polecam firmy olimp. lepiej dołożyć pare złotych i kupic lepszą firme;)

właśnie, troche czytałem (pewnie za mało) dlaczego zamiast dextrozy wiele osób poleca carbo?

a po co w ogóle coś? jeżeli chodzi o to lepsze przyswajanie kreatyny to był to mit, który już został obalony z tego co wiem
a dekstroza to zwykły cukier


Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-07 17:30:04

chodzi o to ze np carbo i kreatyna nie musza byc tej samej firmy. a carbo owszem zbedne. co do olimpu to raczej srednia firma.

jakaś kreatyna albo stack, i do tego może bulk...