mateusz89b
Witam.
Proszę o ocen poniższego splitu
1 dzień
Klata łakwa prosta sztanga, hantle, przenoszenie + triceps
2dzień
klata skosy, rozpietki + biceps
3 dzień
barki
4 dzień
plecy + nogi ( ale to spokojnie bo pol roku temu mialem rwe kulszwą )
brzuch robie min. 4 razy w tyg
Proszę o ocen poniższego splitu
1 dzień
Klata łakwa prosta sztanga, hantle, przenoszenie + triceps
2dzień
klata skosy, rozpietki + biceps
3 dzień
barki
4 dzień
plecy + nogi ( ale to spokojnie bo pol roku temu mialem rwe kulszwą )
brzuch robie min. 4 razy w tyg
All sounds great till the day you find yourself confronted by a choice.
A choice to make a diffrence, to help someone, or to walk away and to save yourself.
I learned something that day... You can always walk away.
Krzysztof Piekarz
