122
502
0
b.d.
b.d.
b.d.
32
b.d.
2012-07-02 13:12:38
2008-03-08 00:00:00
Kujawsko-Pomorskie
b.d.
Płeć : M
Wiek : 19
Waga : 95
Wzrost : 175
Cel treningowy : odtłuszczenie
Staż treningowy na siłowni : 2 lata,15 roku przerwy.
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z prasą, hantle, drążek, gryf prosty i łamany
Dieta : Zmniejszona ilośc węgli i tłuszczu, brak precyzyjnej diety.
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: Przerwa 1,5 roku
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak danych.
b.d.
b.d.
Nie mam. Jem zdrowo.
Kulturystyka
2007.04 --> start . a więc 2 lat, przerwa półtoraroczna, ponowny start 04.2011
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.Helen Keller