Plan do oceny

"Jeśli chodzi o to bieganie, kiedy będe się już czuł na siłach na pewno przedłużę sobie ten czas"
dzięki za podanie ćwiczenia, choć juz zrobiłem przed chwilą trening na plecy, w przyszłym tygodniu napewno wypróbuje to ćwiczonko :)

Dziękuję za szybkie odpowiedzi !
Więcej nie bd korzystał z tego forum, jeżli czekam za odpowiedzią 2 tyg to oznacza że coś jest nie tak. Przeciez to ok. 1/4 mojego cyklu, dzieki wam bd ćwiczył nie poprawnie, choć sam zauważyłem błedy i je poprawiłem.
Dowidzenia sfd. ! Najgorsze forum !