Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• pytanie do Michaila

  MaRz

  3

  867

  0

  17 V 21:31

  
• w zasadzie dwa problemy

  VoyteQ87

  9

  1268

  0

  17 V 21:22

  
• Plan treningowy!- Prosze o pomoc :D

  Morris112

  10

  1222

  0

  17 V 20:50

  
• FBW 2 razy w tygodnu?? Pomocy!!

  luklum

  29

  2810

  0

  17 V 20:37

  
• TRICEPS nie chce rosnąc !! Pomóżcie-Tobik

  TobikRWP

  3

  1123

  0

  17 V 20:37

  
• Klata nie wchodzi na sztandze !!

  TobikRWP

  5

  1250

  0

  17 V 20:36

  
• Progresja Możecie Pomóc?

  kaczor89

  5

  993

  0

  17 V 19:45

  
• OCEŃCIE ACT

  mac89

  2

  806

  0

  17 V 19:44

  
• takie drobne pytanko

  mentol555

  6

  922

  0

  17 V 19:39

  
• trening na przedramiona

  Irokez

  6

  1497

  0

  17 V 19:35

  
• POŁOWICZNE WYCISKANIE NA KLATKE

  Cavs_Fan23

  2

  1709

  0

  17 V 19:33

  
• Taki dziwny FBW...

  Ghor

  4

  880

  0

  17 V 19:31

  
• FBW na poczatek?

  atm3d

  22

  2059

  0

  17 V 19:22

  
• Jak to jest z tą masą u biegaczy?

  cxsvz

  4

  2275

  0

  17 V 18:34

  
• Mniejsza łapa

  kubagd

  6

  2961

  0

  17 V 17:32

  
• Nowy trening na mase Proszę o porade

  luk135

  2

  917

  0

  17 V 15:48

  
• Pytanie

  Gu C.O

  1

  669

  0

  17 V 15:44

  
• Klata no i co?

  Jerez

  10

  1118

  0

  17 V 15:43

  
• plan dla15-latka

  Nelfeshnee

  8

  1167

  0

  17 V 15:41

  
• Trening - masa, jakosc miesni ( do oceny )

  MTKamil

  0

  921

  0

  17 V 15:38

  
• Trening + HIIT- plan do oceny

  SenyO

  4

  3067

  0

  17 V 15:15

  
• co z czym trenować

  koksela

  11

  10451

  0

  17 V 15:04

  
• Trening oporowy do redukcji

  Dabu

  26

  5902

  0

  17 V 14:10

  
• plan treningowy... propozycje i poprawki ;-)

  pliq

  0

  634

  0

  17 V 13:59

  
• Plan na mase do oceny

  ziomekpk

  13

  1938

  0

  17 V 12:36

  
• Potrzebuję waszej pomocy......

  zafek

  5

  896

  0

  17 V 11:35

  
• Jest ktos z Bytomia lub okolic??

  Tomaszo

  2

  745

  0

  17 V 11:32

  
• Podajcie mi jakis dobry trening na klatke piersiowa.

  Ajutooo

  7

  5692

  0

  17 V 11:10

  
• tempo

  -basta-

  6

  1189

  0

  17 V 11:08

  
• Trening do oceny !?

  Dark Verri

  4

  1000

  0

  17 V 11:02

  
• trening na "wyrównanie dysproporcji" po kontuzji

  kurak13

  1

  1480

  0

  17 V 11:01

  
• trening po kontuzji

  bjaskolski

  1

  741

  0

  17 V 11:00

  
• kontuzja czworobocznego???

  Lucia90

  1

  1379

  0

  17 V 10:59

  
• Trening

  stiflerr

  7

  1342

  0

  17 V 10:55

  
• Jakie połączenie ćwiczeń. Mały problem

  pio_88

  21

  2275

  0

  17 V 10:53

  
• Porada-Dobor treningu

  OwnaGe

  3

  877

  0

  17 V 10:40

  
• klatka_pomocy_HELP

  foxik82

  9

  963

  0

  17 V 10:38

  
• cwicze i stoje w miejscu

  mentol555

  10

  1929

  0

  17 V 02:51

  
• TRENING DO ANALIZY!

  Bachooor

  4

  799

  0

  16 V 22:48

  
• co z a6w??

  ja_i_ja

  2

  869

  0

  16 V 22:41

  
• Pytanie do Michaila ;)

  Lompi_s

  5

  1304

  0

  16 V 21:43

  
• Powrót:) na siłkę...

  PeNeK

  3

  795

  0

  16 V 19:55

  
• pomoc w ulozeni treningu na Klatka + barki

  marek1545

  1

  1017

  0

  16 V 19:39

  
• Pytanie dotyczace treningu. Klatka + barki

  marek1545

  1

  1102

  0

  16 V 19:32

  
• Nowy Plan na Mase

  ziomisław8

  26

  2928

  0

  16 V 19:02

  
• //////.....//////......Trening wytrzymalosciowy /...../////....

  kokoroko

  14

  2342

  0

  16 V 18:46

  
• Mój trening 4 dni - ocena i sugestie

  ogarnij

  4

  952

  0

  16 V 18:20

  
• klata 2 razy w tyg

  masa24

  10

  1701

  0

  16 V 17:50

  
• jaki program na mase i jak nabrac masy??

  DM16

  1

  869

  0

  16 V 17:44

  
• Plan treningowy - do oceny

  konar128

  10

  1958

  0

  16 V 17:16

  
• Po Przerwie

  Laruzo

  3

  823

  0

  16 V 16:52

  
• Masa piorytet bic tric ramiona

  tettet

  3

  1112

  0

  16 V 16:39

  
• moze tak byc?>?>?>?>?>?>?>?>?>?>?

  XERO_

  8

  917

  0

  16 V 15:52

  
• Prosba o sprawdzenie tego treningu silowego

  Zwykly88

  0

  722

  0

  16 V 15:06

  
• Cwiczenie na biceps - do oceny - u mnie 2 cm w 1 m-cy

  ogarnij

  3

  1339

  0

  16 V 13:57

  
• Chcesz być wielki? - tylko Mass Master

  pyszczek18

  11

  2581

  0

  16 V 13:28

  
• nogi help :p

  skillA

  9

  1128

  0

  16 V 13:12

  
• czy jest sens robic po 20-30 powtorzen na ,ramiona?

  chlopiecow

  5

  1413

  0

  16 V 13:06

  
• Nogi na mase

  jojo122

  8

  1705

  0

  16 V 12:41

  
• brak popedu plciowego od bardzo intensywnego treningu i diety?

  chlopiecow

  9

  2718

  0

  16 V 12:06

  
• Trening: zbić nieoptrzebny tłuszczyk, nabrać troche masy

  bajbus17

  0

  738

  0

  16 V 00:00

  
• Moj plan...Prosze o skomentowanie

  Irek_20

  0

  514

  0

  15 V 23:37

  
• Trening silowy

  Amana

  3

  1055

  0

  15 V 23:08

  
• Mhmhm??

  rastezzz

  4

  1037

  0

  15 V 22:45

  
• Wielkie, brzydkie, coraz bardziej uciążliwe - ROZSTĘPY!!!!!

  Anonim

  22

  5868

  0

  15 V 22:35

  
• Aeroby...

  andoner

  7

  1113

  0

  15 V 22:33

  
• Czy można na Partie robic wiecej seri???

  kaczor89

  7

  1075

  0

  15 V 22:14

  
• Kilka pytań do znawców;];]

  mistrz05

  2

  642

  0

  15 V 22:03

  
• plan ćwiczeń dla laika... pomożecie??

  chomik-00

  1

  990

  0

  15 V 22:00

  
• Pytanie do specjalistów

  Xwrite

  3

  916

  0

  15 V 21:56

  
• Trening do oceny :)

  Lied

  6

  1056

  0

  15 V 21:49

  
• Mały trening - sztanga i haltle

  The_Game

  35

  4716

  0

  15 V 21:42

  
• POMOCY:P

  Tamburyn

  5

  1100

  0

  15 V 21:28

  
• Plan do oceny

  mothafcka

  9

  1286

  0

  15 V 21:11

  
• Co sie moze stac??

  patryk x2

  5

  1397

  0

  15 V 21:01

  
• nie wiem co robic???

  jajcasz123

  5

  976

  0

  15 V 20:50

  
• Pytania do MICHAILA

  Landzio

  0

  807

  0

  15 V 20:45

  
• mam wielki problem!!!!pomocy

  Agnitium93

  4

  1147

  0

  15 V 20:02

  
• Ćwiczenia na masę

  TarczaND

  2

  20723

  0

  15 V 20:01

  
• Pare pytań dot. ćwiczeń - sogi

  ehhno

  2

  777

  0

  15 V 19:49