bibol14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

887

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2011 (16:25)

Data rejestracji 06.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szybka piłka - cwiczenia na brzuch... witam, potrzebuję na wczoraj 10-12 cwiczeń na brzuch, które można wykonywać na macie. proszę o linki/obrazki/filmiki/gify. błagam o pomoc. dziękuje z góry za odpowiedź	1	2011-07-20 20:16
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAWODY W NOWYM TARGU na innym forum dowiedzialem sie ze 7lipca odbędą sie zawody strongman jesli ktos bedize cos wiedzial wiecej to niech napisze to w tym pośce:d zmieniony przez - bibol14 w dniu 2007-06-01 08:36:24	3	2007-06-01 08:33
Trening dla zaawansowanych	Problem z klata:P siemka użylem wyszukiwarek ale nie znalazłem nic konkretnego:: otóż mam 14 lat 186cm waz3 84kg cwicze na mase, dzięki a6w udalo mi sie spalić troche tluszczu z brzucha bez jakis specialnych aerobów i spycjalnych diet. niestety z klatką jst inaczej	7	2007-05-30 09:28
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAGRANICZNI STRONGMANI zauważylem ze w temacie polscy strongmani pojawily sie informacje o siłaczach zagranicznych dlatego proponuje wklejanie zdjęc i tekstów w w tym temaciezacznę ja	19	2007-05-27 14:43
Trening dla zaawansowanych	MÓJ PLAN NA MASE:] siemka mam 14 lat 186cm i waze ok 84kg cwicze od 3mc. chce spalić tkanke tłuszczową i nabrać masy mięsniowej. w dni wolne od treningów będe robić aeroby brzucha nie mam zapisanego w treningu bo zaczynam a6w tu zamieszczam moje	2	2007-05-23 23:09
Trening dla zaawansowanych	Jak przekonać wujka:( siemka odniedawna zainspirowany mięsniami wujka zacząlem cwiczyć. cwiczylem zgodnie z treningiem wujka który eliminował takie częsci ciala jak nogi i plecy. ale mniejszza z tym. ostantio duzo czytalem planów trenigowych uzytkowników i są one	15	2007-05-20 22:19
Trening dla zaawansowanych	Co wybrać(!@#$%^&*():"?>)?? siemka mam mętlik w glowie nie wiem jaki trening wybrać narazie trenuje tak; 3 razy w tygodniu wszystkiie cwiczenia robie po 3 serie 12 powtórzen pompki normalne pompki na pięsciach biceps: ugninanie ramion z hantalmi 10kg (mlotkowo)	8	2007-05-21 17:59
Po siłowni, o siłowni	Problem z gryfem siemka mam problem : otóz znalazłem ostatnio u wujka hantle noi obydwie na jednej stronie mają wiecej obicązenia chcialem zeby bylo po rowno ale nie da sie odkręcić zascisków są tak na hama zakrecone; wujek prubowal nawet imadlem ja wd40 i kluczami	5	2007-05-17 08:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongman w Krk:) witam mam pytanie czy w tym roku także odbędą się jakieś zawody lub pokazy strongman w krakowie?? thx za wszystkie odp i pozdrawiam lukasz!!	2	2007-05-06 11:23
Trening dla zaawansowanych	Obrazki (gify) na kulturystyce :( siemka chcialem ulozyć plan treningowy z cwiczeniami które są zamieszczone na http://www.kulturystyka.pl/atlas lecz nie wczytują mi się obrazki poradzcie coś ogulnie to wygląda tak ze ta strona wchodzi tylko bez obrazkow tak jak by ich wogule nie	8	2007-05-07 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moja przemiana w 2,5 roku	2007-06-01 11:25
Trening dla zaawansowanych	Problem z klata:P	2007-05-30 16:57
Trening dla zaawansowanych	Problem z klata:P	2007-05-30 09:43
Po siłowni, o siłowni	Moja mordownia:)	2007-05-30 09:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-27 22:13
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAGRANICZNI STRONGMANI	2007-05-27 22:06
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAGRANICZNI STRONGMANI	2007-05-27 22:05
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAGRANICZNI STRONGMANI	2007-05-27 16:13
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAGRANICZNI STRONGMANI	2007-05-27 15:01
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAGRANICZNI STRONGMANI	2007-05-27 14:50
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAGRANICZNI STRONGMANI	2007-05-27 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety	2007-05-26 17:02
Trening dla zaawansowanych	Tluszcz na brzuchu	2007-05-26 16:55
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia	2007-05-26 00:11
Trening dla zaawansowanych	masa dla dziewczyny	2007-05-26 00:11
Po siłowni, o siłowni	Nasza Siłka (Pitt Bull & Luk4sz)!	2007-05-26 00:09