Michał91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

528

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2008 (11:30)

Data rejestracji 22.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska na mase siema! mam pytanie co myślicie o tej rozpisce?? z góry dzieki za opinie poniedziałek -klatka +przód i bok barków+brzuch klatka: 1. wyciskanie sztangi na skosie gora 3x12-6 2.wyciskanie sztangi na ławce	3	2008-06-02 18:28
Doping	Pytanie????	11	2007-11-07 15:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny???? i dzień nogi: 1. wyprosty nóg 3x 12-8 2. przysiady 4x 12-8 3. wypychanie nóg na suwnicy 3x 12-8 4. uginania na maszynie 5x 12-8 łydki: 1. wspięcia na palce stojąc 3x 20-15 2. wspięcia na palce siedząc 3x 20-15 ii dzień klatka: 1.	10	2007-10-24 20:50
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny???? siema nie jestem pewien czy ta rozpiska jest dobra a od jutra zaczynam cykl!!! pon:klata+ łydki wt:plecy,kaptury, czw:biceps,triceps,przedramie sob:barki,uda proszę o ocenę	1	2007-08-19 19:07
Odżywki i suplementy	Dawkowanie??? CP 665 g + Mono olimpa 150 kaps witam własnie zaczynam cykl z cp 665 g i kreatyna mono olimpa 150 kaps i nie wiem jak dawkowac te odzywki.	5	2007-06-08 16:35
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny??? witam. własnie rozpoczynam cykl z cp i z kreatyną olimpa .chciałbym przedstawic swoj trening na mase. proszę o ocene gdyz nie jestem pewien czy mogę robic 2 razy w tygodniu biceps i triceps??? :/ pon:	3	2007-05-22 20:24