Chudy90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

2316

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2014 (10:40)

Data rejestracji 20.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Najlepsza Książka o odżywianiu witam,nie wiem czy wybrałe modpowiedni dział do tego pytania,ale pewnie dużo osób interesujących się dietą tutaj zaglada. chciałbym się zapytać jakie znacie dobre książki o odżywianiu. czy anita bean żywienie w sporcie to dobra książka ?	9	2012-05-29 23:33
Strength & Endurance	sylwetka osób trenujacych na poręczach witam, ostatnio dużo oglądałem na yt filmików z osobami trenującymi na drążkach, poręczach itp. i przyznam ze im zazdroszczę sylwetki. większość osób obok idealnej rzeźby ma ogromna masę mięśniową. myślicie że to tylko od tej formy treningu czy może	6	2013-05-29 23:08
Doping	meta - zastój w 3. tygodniu	15	2013-04-07 09:40
Doping	pytanie o clomid	6	2013-03-18 20:52
Doping	Cardio podczas cyklu	13	2013-03-17 20:24
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	32	2013-03-09 23:33
Doping	Dbanie o poziom endogoennego testosteronu podczas cyklu	4	2013-03-14 23:06
Doping	Muscle Test od burneikasports	37	2012-02-28 13:29
Odżywki i suplementy	Coś nowego ? co po kreatynie. witam. za mną juz kilka cyklów kreatynowych, tak się złożyło że wszystkie na firmie olimp. monohydraty( dobrze działały) jeden na jabłczanie (bez rewelacji) i 3 razy xplode creatine (działanie podobne do mono...). obecnie ćwiczę na sucho, ale czuje	13	2012-04-26 03:04
Odżywki i suplementy	PVL Mutant Whey vs. Olimp Whey Protein Complex które białeczko wybrać? 1. olimp 2. pvl	6	2012-05-04 20:24
Odżywki i suplementy	Który monohydrat kreatyny ? do przed treningówki s.a.w chce dołączyć mono po treningu. zauważyłem że ostatnio bardzo staniało. dawno nie stosowałem. kiedyś tylko mega caps olimp. który wybrać teraz: 1. vitalmax kreatyna monohydrate 2. olimp creatine monohydrate mc 3.	7	2012-05-04 11:18
Doping	Muscle test dobry na początek ?	14	2012-04-12 22:09
Odżywki i suplementy	Stara kjreatyna, jeść ? witam, ponad pół roku temu rozpocząłem cykl na xplode. zjadłem połowe i odstawiłem bo przestałem ćwiczyc na pewien czas. niedawno otwarłem puszkę i troche małych grudek się porobiło chociaż była w szafie w suchym miejscu, grudki porozwalałem. jeść	4	2011-11-21 11:01
Odżywki i suplementy	Co wybrać? Olimp creatine X-plode czy Six Star Professional Strenght Creatine X3 chcę dzisiaj kupić wiec potrzebuje szybkiej odpowiedzi, ponieważ nie umie sie zdecydować co będzie lepszym wyborem. ciekawy skład polskiej firmy czy jakość amerykańskiej ?	10	2011-11-08 08:24
Trening dla zaawansowanych	Czujecie mięśnie klaty podczas wyciskania ? czy czujecie jak pracuje wam klata podczas wyciskania na płaskiej ? ja nie czuje, trszke po bokach przy większych ciężarach... glównie czuje jak męczą mi się ramiona...	35	2010-03-21 16:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny... i korekty. witam. moja przygoda z siłownią trwa dość długo, ale miałem przerwy. aktualnie ćwicze ponad pół roku bez przerwy, czas na zmiane treningu.cel masa. tr. nóg nie wstawiam, ponieważ mój każdy trening jest nieco inny i się sprawdza. w niektórych	1	2011-04-30 23:23
Odżywki i suplementy	Aminostar Whey Protein 85 - opinie co sądzicie o tym białeczku, jest wprawdzie dość drogie ale ma sporo bcaa itd. nigdy nie miałem styczności z firmą aminostar. czy to dobra firma?	6	2011-04-07 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ziemniaki a senność czy macie też tak, że jak zjecie ziemniaki przed treningiem to łapie was senność ? czym to jest spowodowane ? pewnie ma to związek z cukrami...	1	2011-03-29 15:12
Odżywki i suplementy	Stak czy jabłczan po mono ? jestem po 3 cyklach mono, chce wziaść coś lepszego. stak czy jabłczan ? bardziej wolałbym staka, ale którego ? jest ich sporo, m.in nitrobolon ? massacra? detonator? sizeon ? xplode? xpand ? itd doradzcie, ewentualnie odradźcie, którego nie warto	4	2011-03-27 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Najlepsza pora na jaja (tłuszcze) ? witam. układam sobie nową dietę i chce wrzucić co drugi dzień 3 jaja. jednak mają one sporo tłuszczu. jakie pory w ciągu dnia będą odpowiednie na ich spożycie? wydaje mi się że na pewno śniadania - pierwsze i drugie, ew. przed treningiem. jest w	5	2011-02-27 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Przeterminowana czekolada mam dwie przeterminowane o rok czekolady. jedna z orzechami - wygląda jak świeżo zakupiona, druga zwykła mleczna (ma biały nalot) czy można je zjeść ? słyszałem ze podobno można.	7	2011-02-21 13:54
Trening dla zaawansowanych	Kolejność i zamienność ćwiczeń na treningu. witam, 1. czy błędem jest trenowanie w ten sposób, że kolejność ćwiczeń podczas treningu danej partii jest czasem inna niż na kolejnym treningu? np. jak mam trening klatki i zajęta jest płaska ławeczka, robię najpierw skosy, a później dopiero	3	2011-02-12 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Białko bezpośrednio po treningu ostatnio wykłócałem się z kolegą, który twierdzi że spożywanie białka zaraz lub parę min po treningu jest złe, gdyż ono się marnuje, bo organizm ma wysoką temperaturę itp (jakoś tak on mówił) ja się upierałem ze to nie prawda. kto miał racje?	3	2011-02-12 22:42
Odżywki i suplementy	I co dalej? jakie suple? kończę już 3 cykl mono w moim życiu + białko(które stosuje zawsze) i zastanawiam się co dalej. oczywiście chyba znowu kupie białeczko, ale co do tego ? za 2-3 miesiące zrobię kolejny cykl kreatynowy.teraz chciałbym brac białko + booster testosteronu	16	2011-02-10 23:07
Administracja i Moderatorzy	obcy mail w moim profilu dzisiaj wszedłem na mój profil by edytować dane, i okazało się ze widnieje tam nieznany mi meil: [email protected] zmieniłem go i hasło. z tego wynika że mógł się ktoś włamać ?	1	2011-02-12 00:05
Inne dyscypliny	Skok kuczny ? na egzaminie na studia muszę wykonać: skok kuczny przez skrzynię w szerz, z odbicia obunóż z odskoczni z zaznaczeniem zamachu. jak to rozumieć ? czy to zwykły skok przez skrzynie ? może ma ktośjakiś filmik instruktarzowy	1	2010-09-03 09:46
Zdrowie i Uroda	Ochrona stawów itp. Co najlepsze ? mam przeciazone stawy, często coś chrupie, boli mnie. zastanawiam sięnad kolagenem albo glukozaminą. co jest lepszym pomysłem ? ew. moge dozbierac na animal flexa.	7	2010-06-23 17:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo - dobre rozwiązanie ? witam. nigdy nie brałem odżywek typu carbo. tym razem zamierzam kupić carbo olimpa. mam pytanie: czy popijanie mono mc napojem carbo bedzie dobrym rozwiazaniem? zazwyczaj popijałem samą wodą. czasem dodawałem 2 łyżeczki glukozy.	4	2010-05-30 10:21
Odżywki i suplementy	OXYGEN WPC 80 czy warto kupic to białeczko za 27zeta w promocji ? oxygen wpc 80 (koncentrat białek serwatki) 800g	11	2010-03-28 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - proszę o sprawdzenie :) witam. proszę o sprawdzenie mojej diety. dietę ukladałem tak, bym mógł wykorzystać to, co zazwyczaj jest w domu, bym nie musiał dużo dokupywać. w kwietniu kończe szkołe, zaczne zarabiac wiec dieta bedzie wyglądała o wiele ciekawiej. jestem	2	2010-02-18 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	sylwetka osób trenujacych na poręczach	2013-05-30 20:42
Doping	Ile wziąć Clomidu po cyklu 50tabs 10mg Malay Tiger ?	2013-04-15 09:47
Doping	meta - zastój w 3. tygodniu	2013-04-07 11:33
Doping	meta - zastój w 3. tygodniu	2013-04-07 10:04
Doping	meta - zastój w 3. tygodniu	2013-04-07 09:54
Doping	pytanie o clomid	2013-03-20 08:26
Doping	pytanie o clomid	2013-03-20 07:42
Doping	Cardio podczas cyklu	2013-03-17 20:33
Doping	Cardio podczas cyklu	2013-03-17 20:28
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-17 09:12
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-17 01:13
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-17 00:06
Doping	Dbanie o poziom endogoennego testosteronu podczas cyklu	2013-03-15 15:03
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-13 09:01
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-13 00:35
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-12 14:03
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-12 09:06
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-11 13:03
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-10 22:16
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-10 14:32
Doping	Parę pytań odnośnie stosowania metanabolu	2013-03-10 12:41
Doping	Metanabol - dostepność	2013-02-28 19:13
Doping	Metanabol - dostepność	2013-02-28 19:07
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2012-11-25 22:37
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.	2012-05-26 10:53
Odżywki i suplementy	Coś nowego ? co po kreatynie.	2012-05-09 10:53
Odżywki i suplementy	PVL Mutant Whey vs. Olimp Whey Protein Complex	2012-05-04 20:55
Odżywki i suplementy	Który monohydrat kreatyny ?	2012-05-04 17:33
Odżywki i suplementy	Coś nowego ? co po kreatynie.	2012-04-29 00:13
Odżywki i suplementy	Coś nowego ? co po kreatynie.	2012-04-26 18:27