BicTric

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

331

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2007 (00:50)

Data rejestracji 19.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów witam was sredecznie. przedje szybko do sedna tematu: aktualnie mam nieukonczone 18 lat. od początku ćwicze na mase. nie mam żadnych, nawet minimalnych efektów a nawet spadki (w bicespie z 37,8 do 37), odczuwam braki siły, nie jestem w stanie	13	2007-05-21 23:04
Trening dla zaawansowanych	Co lepsze dla bicka? witam:) wiec, zastanawiam sie nad tym czy cwiczyc bicka: ciezar 15kg, 3 cwiczenia 4 x 8 - caly czas... czy ciezar 16kg, 3 cwiczenia 4x6, i co trening dodawac 1 powtorzenie, jak dojde do 10, dolozyc 1 kg, i znow po 6	1	2007-01-18 23:15
Trening dla zaawansowanych	Jak mam dobrze budowac mase? witam was wszystkich serdecznie o tej poznej porze... zastanawiam sie jak robic mase... przeczytalem na tym forum wiele postow na ten temat, gadalem z kilkoma osobami, ale chce abyscie i wy mi doradzili co mam robic. podam swoje wymiary i	1	2006-12-23 01:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów	2007-05-22 23:43
Trening dla zaawansowanych	I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów	2007-05-22 18:36
Trening dla zaawansowanych	I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów	2007-05-22 17:48
Trening dla zaawansowanych	I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów	2007-05-22 15:41
Trening dla zaawansowanych	Waga = siła???	2007-02-21 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase by GeTiN	2007-02-06 02:06
Trening dla zaawansowanych	Głupie pytanie które nie daje mi spokoju	2007-01-29 01:01
Trening dla zaawansowanych	2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!	2007-01-18 23:41
Trening dla zaawansowanych	Masa rośnie!!!	2007-01-16 07:31
Trening dla zaawansowanych	Masa rośnie!!!	2007-01-15 23:05
Trening dla zaawansowanych	Masa rośnie!!!	2007-01-15 19:30