Wu-Mafia

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

320

przeczytanych postów

4862

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko xXx

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie Za duzo by bylo pisac...:-)

Zainteresowania b.d.

Dieta odpowiednia do stawianych celow

Uprawiane sporty Kulturystyka amatorsko,bieg

Ostatnia aktywność 22.12.2020 (22:58)

Data rejestracji 06.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/zmiany/uzupełnienia witam, proszę o ocenę poniższej diety(o ile można to tak nazwać). układałem ją sam ,przeglądając wskazówki na forum. jestem zielony w te sprawy dlatego mogłem popełnić wiele istotnych/mniej istotnych błędów, więc prosze o wyrozumiałość. celem	1	2010-01-10 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	co sadzicie o tym? mam na celu zredukowanie tluszczu i przyrost czystej masy miesniowej. dieta na mase wyszlo: 3300kcal b166/108t/415ww do tego cp+night blend+hmb liquid+scorch jestem w trakcie robienia szczegolowej diety,jak zrobie wkleje. trening	25	2007-06-18 11:14
Targowisko	Opony/felgi sprzedam witam, chetnych zapraszam do zakupu: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7585523 wszelkie pytania można kierowac w tym poście. pozdrawiam zmieniony przez - wu-mafia w dniu 2008-03-15 09:18:09	0	2008-03-15 09:15
Targowisko	opony letnie/opony zimowe/felgi witam do zaoferofania mam następujące aukcje: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7585523 chetnych zapraszam do zakupu.	0	2008-02-20 17:00
Targowisko	Opony letnie/zimowe/felgi sprzedam witam, mam do zaoferowania poniższe przedmioty: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7585523 chętnych zapraszam do licytacji!	3	2008-01-19 09:09
Targowisko	SPRZEDAM FELGI DO BMW 16CALOWE witam mam do sprzedania felgi do bmw oraz inne przedmioty typu opony itd. poniżej link do aukcji może znajdzie sie ktos chetny. zapraszam. http://allegro.pl/item274058453_alufelgi_oryginalne_bmw_16_5x120.html zapraszam równiez na pozostale	5	2007-11-23 17:28
Targowisko	oponki tanio witam, zapraszam również na moje pozostałe aukcje oraz na www.krysmer.pl http://www.allegro.pl/item227846097_yokohama_195_65r15_91t_avs_winter_super_cena_.html dziekuje za zainteresowanie i pozdrawiam. zmieniony przez - wu-mafia w	14	2007-08-24 20:40
Zdrowie i Uroda	Zniszczone dłonie witam, przeczytałem, spróbowałem,działa dorą metodą na zniszczone dłonie jest wypicie kawy(sypanej) a potem weżcie fusy z kawy i wetrzyjcie je w dłonie,opłuczcie i dłonie są jak pupa	1	2007-09-16 12:21
Targowisko	Sprzedam bluze stoprocent jak w temacie,bluza ze 4razy noszona,zaplacilem za nia 170zl,oddam za 120 zainteresowani na gg6709246 stan bardzo dobry.foty ponizej.	16	2007-06-24 18:29
Targowisko	Opony,Felgi,Komplety w dobrym stanie witam, moze ktos czyms zainteresowany? http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7585523	0	2007-08-26 17:48
Zdrowie i Uroda	zlamanie lewej zatoki szczekowej witam, mam pytanie do wszystkich znawcow w dziale, a wiec podczas treningu na boksie, dostalem mocny cios w w oko,po wizycie w szpitalu,zrobiono mi zdjecia i lekarz laryngolog stwierdzil zlamanie lewej zatoki,w miejscu pod okiem pojawila mi sie	8	2007-08-16 14:57
Odżywki i suplementy	Test cp+hmb liquid+night protein blend+cbx+scorch test cp+hmb liquid+night protein blend+cbx+scorch by wu-mafia o mnie wiek:20lat wzrost:1,77 waga 83kg mam za soba 3miesieczny act co mam zamiar uzyskac? zredukowanie jak	58	2007-06-18 21:39
Odżywki i suplementy	Jakie dawki?wasze propozycje! witam,bedzie to krotkie pytanie?przy laczeniu 2spalaczy mianowicie cbx+scorch,jak je dawkowac? mysle,ze rano 1cbx2scorch przed treningiem tak samo. wasze opinie... pzdr	7	2007-06-20 22:45
Targowisko	Ksiazka Taekwondo mam do spredania ksiazke taekwondo autor:konstantin gil cena 40zl niestety jest ona po niemiecku,wiele fotografii(poszczegolne uderzenia) jesli ktos bylby zainteresowany to kontakt gg. pzdr	1	2007-06-14 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie-ciekawostki witam wszystkich szanownych forumowiczow!!! otoz,ze mam juz wakacje..he,he,mam wiecej czasu i postanowilem umiescic poscik. moze komus cokolwiek sie przyda. kilka ciekawostek ranking 10 najzdrowszych ziol i	7	2007-06-13 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Usun toksyny z organizmu przed dieta! witam evrybody!!! znalazlem kolejny ciekawy artykul... detoks-wielkie porzadki twoj organizm jest jak wielka,pracujaca 24 godz. na dobe przetwornia jedzenia w energie.gdy poczujesz spadek	15	2007-06-11 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa w zakwasy witam evrybody!!! znalazlem ciekawy artykul,moze komus sie przyda otoz: greccy badacze odkryli,ze zawarta w kawie kofeina lagodzi skutki tzw.opoznionej bolesnosci miesniowej,ktora pojawia sie 1-2dni	8	2007-06-09 13:04
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Silownia Jaroty poszukuje od zaraz...jakiejs "silki piwnicznej" najlepiej okolice hb pzdr	1	2007-05-31 15:57
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	silka Jaroty poszukuje od zaraz...jakiejs "silki piwnicznej" najlepiej okolice hb pzdr	0	2007-05-31 15:57
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozlozeniu supli witam! mam do dyspozycji kilka supli mianowicie: clenburexin-trec,hmb liquid-trec,cell pump i whey protein trec-a. zaczolem redukcje ok.2tyg.temu,a w lipcu masowka. moje pytanie jak to wszystko rozlozyc teraz? myslalem,ze	17	2007-05-30 16:20
Odżywki i suplementy	Scorch+CBX Pilnie SOGI witam. mam pytanie,odnosnie redukcji planuje taki cykl whey protein+cp+scorch+cbx+hmb liquid(jak juz jest to biore) opinia potrzebna odnosnie dwoch spalaczy na raz? moze to mi zaszkodzic,przy odpowiednim dawkowaniu? prosze o ewentualna	5	2007-05-30 20:28
Zdrowie i Uroda	Bol podczas biegania witam od niedawna zaczolem cwiczyc treningiem hiit. dzisiakj podczas biegu poczulem straszny bol w prawej lopatce,co mi niepozwolilo juz dalej biec. jezeli chodzi o rozgrzewke to bieglem 15min truchtem,wymachy ramion itd. bol jest promieniujacy	5	2007-05-29 15:52
Trening dla początkujących	Poprostu do oceny. witam wszystkich forumowiczow! ostatnio sie troche powiedzmy zapuscilemale..od czerwca planuje pojechac takim oto zlozonym przeze mnie planem.prosilbym o sugestie i ocene,ale najpierw kilka slow o mnie.. wiek 21lat wzrost 178 waga 84kg staz	3	2007-05-25 10:48
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene! witam wszystkich forumowiczow! ostatnio sie troche powiedzmy zapuscilemale..od czerwca planuje pojechac takim oto zlozonym przeze mnie planem.prosilbym o sugestie i ocene,ale najpierw kilka slow o mnie.. wiek 21lat wzrost 178 waga 84kg staz	1	2007-05-25 13:40
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny! witam wszystkich forumowiczow! ostatnio sie troche powiedzmy zapuscilemale..od czerwca planuje pojechac takim oto zlozonym przeze mnie planem.prosilbym o sugestie i ocene,ale najpierw kilka slow o	1	2007-05-25 07:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Olsztyn - silownie na zaduche	2010-06-29 20:50
Targowisko	Opony letnie/zimowe/felgi sprzedam	2008-01-26 11:54
Targowisko	SPRZEDAM FELGI DO BMW 16CALOWE	2007-11-27 18:24
Targowisko	SPRZEDAM FELGI DO BMW 16CALOWE	2007-11-24 13:16
Targowisko	SPRZEDAM FELGI DO BMW 16CALOWE	2007-11-23 17:56
Targowisko	BLUZA ABERCROMBIE & FITCH - TANIO !!	2007-11-12 20:32
Targowisko	BLUZA ABERCROMBIE & FITCH - TANIO !!	2007-11-11 10:14
Targowisko	oponki tanio	2007-09-28 19:22
Targowisko	oponki tanio	2007-09-28 11:35
Targowisko	oponki tanio	2007-09-28 06:49
Targowisko	oponki tanio	2007-09-27 08:15
Targowisko	oponki tanio	2007-09-19 09:26
Targowisko	oponki tanio	2007-09-12 15:58
Targowisko	oponki tanio	2007-09-12 07:40
Targowisko	oponki tanio	2007-09-09 19:58
Targowisko	ile za zrobienie www?	2007-09-04 14:48
Targowisko	ile za zrobienie www?	2007-09-04 07:10
Odżywianie i Odchudzanie	Witam ponownie:) To co udało mi się osiągnąc - i 1 prośba :)	2007-09-01 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Witam ponownie:) To co udało mi się osiągnąc - i 1 prośba :)	2007-09-01 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Witam ponownie:) To co udało mi się osiągnąc - i 1 prośba :)	2007-09-01 07:23
Targowisko	Sprzedam bluze stoprocent	2007-09-01 07:08
Zdrowie i Uroda	dlonie i stopy	2007-08-31 19:34
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	sztuki walki olszyn?	2007-08-31 19:30
Trening dla zaawansowanych	Praca na budowie	2007-08-29 06:55
Trening dla zaawansowanych	Praca na budowie	2007-08-28 20:12
Targowisko	BLUZA ABERCROMBIE & FITCH - TANIO !!	2007-08-28 19:49
Targowisko	BLUZA ABERCROMBIE & FITCH - TANIO !!	2007-08-26 14:34
Targowisko	BLUZA ABERCROMBIE & FITCH - TANIO !!	2007-08-26 14:05
Targowisko	BLUZA ABERCROMBIE & FITCH - TANIO !!	2007-08-26 13:34
Targowisko	Abercrombie & Fitch POLO Lake George rozm.M	2007-08-26 13:25