Asid

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2007 (21:49)

Data rejestracji 20.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening z naciskiem na klatke piersiową i ramiona witam, szukam jakiegoś treningu (cykl 3 razy w tygodniu) rozbudowującego w szczególności mięśnie klatki piersiowej, biceps, triceps, barki i przedramiona. jeżeli ktoś posiada takowy to byłbym bardzo wdzięczny za umieszczenie go tutaj. wszelkie	4	2007-05-20 13:09
Trening dla początkujących	odżywki na początek witam, ćwicze od 2 miesięcy i nie przybrałem na masie ani grama. dlatego też, zwracam się do osób obeznanych w temacie o polecenie jakiejś odżywki. głównie chodzi mi o nabranie troche masy i wyrzeźbienie fajnej sylwetki. teraz pytanie, czy zacząć	12	2007-05-20 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na początki z siłownią witam, trenuje od 2 miesięcy i nie przybrałem na masie ani grama. w inny pokojach na forum ludzie powiedzieli mi, że to prawdopodobnie zła dieta. móglby ktoś tu wkleić swoją skuteczną dietę? z góry dziekuje ;) pzdr	3	2007-05-20 14:10
Trening dla początkujących	trening z naciskiem na klatke i ramiona witam, szukam jakiegoś treningu (cykl 3 razy w tygodniu) rozbudowującego w szczególności mięśnie klatki piersiowej, biceps, triceps, barki i przedramiona. jeżeli ktoś posiada takowy to byłbym bardzo wdzięczny za umieszczenie go tutaj. wszelkie	1	2007-05-20 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho	2007-05-25 21:25
Trening dla zaawansowanych	trening z naciskiem na klatke piersiową i ramiona	2007-05-21 23:05
Trening dla początkujących	odżywki na początek	2007-05-20 14:14
Trening dla początkujących	odżywki na początek	2007-05-20 14:06
Trening dla zaawansowanych	trening z naciskiem na klatke piersiową i ramiona	2007-05-20 13:58
Trening dla początkujących	odżywki na początek	2007-05-20 13:54
Trening dla początkujących	odżywki na początek	2007-05-20 13:44