Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• brzuch prosze o ocene planu

  szasz

  5

  1277

  0

  11 V 21:25

  
• Twoja opinia - trening :)

  Master 75

  1

  951

  0

  11 V 20:16

  
• Sprawdzcie trening prosze

  dominikpzw

  11

  1414

  0

  11 V 20:09

  
• Zmiana planu treningowego

  skoku18

  4

  1003

  0

  11 V 19:30

  
• Mam 15 lat dopiero zaczynam Pomóżcie

  wojtimil

  5

  1215

  0

  11 V 18:58

  
• Trening do oceny (rzeźba)

  Mordimer

  7

  1704

  0

  11 V 18:50

  
• straszny problem z klatą :( !!!

  rychuGIT

  21

  2271

  0

  11 V 17:31

  
• siła w łapie

  zakos

  1

  1240

  0

  11 V 17:30

  
• 16 powtorzen

  wacenty_pl

  21

  4304

  0

  11 V 17:06

  
• cođ y nicyego

  punkroker

  4

  876

  0

  11 V 17:04

  
• TreninG do Oceny

  mac-fly

  12

  2072

  0

  11 V 16:53

  
• Plecy prosba

  karatkid

  3

  846

  0

  11 V 16:28

  
• 2 pytania.

  PLŚ

  6

  1234

  0

  11 V 15:25

  
• Czy dobry trennig i Dieta ??

  jimmy180

  4

  927

  0

  11 V 14:45

  
• Proszę o pomoc w palnie treningowym i kilka porad

  MvsMs

  1

  953

  0

  11 V 14:38

  
• Mój pomysł na PLAN

  niekwestio

  37

  6297

  0

  11 V 14:22

  
• Trening dla 92/190/26

  szaybo

  5

  1133

  0

  11 V 14:01

  
• Pytanie o Pas

  Miskov_18

  1

  874

  0

  11 V 13:55

  
• POMOCY!

  Seba81

  4

  854

  0

  11 V 13:46

  
• Regeneracja brzucha??!!

  Gralu

  4

  1685

  0

  11 V 13:46

  
• Trening do oceny

  orzeszq

  3

  817

  0

  11 V 12:55

  
• Czy ten plan nadaje sie dlamnie?

  Browi

  3

  822

  0

  11 V 12:53

  
• trening na siłe

  sarna777

  5

  872

  0

  11 V 12:24

  
• ostatecznie o aerobach

  TYTANIUSZ

  1

  809

  0

  11 V 12:24

  
• Jak trenować klatkę?

  sovia

  2

  815

  0

  11 V 12:01

  
• Potrzebna pomoc w ulozeniu treningu

  mattek

  8

  1122

  0

  11 V 11:19

  
• Aeroby na CKD

  sekou

  3

  1364

  0

  11 V 10:54

  
• Trening w wakacje

  Bakakam

  3

  785

  0

  11 V 10:51

  
• Trenig do coeny !

  Spidii

  2

  930

  0

  11 V 10:34

  
• TRENING <SOG>

  sparco

  16

  2452

  0

  11 V 10:33

  
• trening

  mateusz.

  3

  887

  0

  11 V 10:14

  
• Ternig na mase

  Spidii

  1

  904

  0

  11 V 10:09

  
• prosze o poprawki treningu (rzezba)

  góral730

  3

  994

  0

  11 V 09:54

  
• Wybicie Tricepsa

  PMO

  12

  2149

  0

  11 V 09:33

  
• Trening do poprawy...

  Anonim

  21

  1924

  0

  11 V 08:51

  
• jak szybko zwiekszyc mase miesniowa nóg?

  dave-x

  17

  43091

  9

  11 V 07:28

  
• plan na mase, ocencie....

  mogson

  5

  1058

  0

  11 V 04:48

  
• Proszę o sprawdzenie tego planu :-)

  VVoytas

  2

  814

  0

  11 V 00:47

  
• jak brac supension i metesto razem

  Pakłitto

  3

  877

  0

  11 V 00:07

  
• Pomocy

  byry007

  2

  848

  0

  10 V 23:38

  
• DLACZEGO REKORDY USTANAWIAM JAK JESTEM ZDENERWOWANY ???

  FARINELLI

  13

  2229

  0

  10 V 23:05

  
• trening

  mateusz.

  9

  1090

  0

  10 V 22:43

  
• nierowne barki

  Tony1988

  6

  1234

  0

  10 V 22:37

  
• Przejscie z masy na rzezbe

  symetrix

  5

  6224

  1

  10 V 20:14

  
• wklesla klatka piersiowa

  hannibal20

  3

  1628

  0

  10 V 20:03

  
• więcej siły

  zakos

  3

  922

  0

  10 V 19:01

  
• JAKIE TęTNO W JEZDZIE ROWERKIEM JEST OPTYMALNE?

  Precello

  5

  3541

  0

  10 V 18:40

  
• dobry trening ?

  macdonald

  13

  1838

  0

  10 V 18:34

  
• Plan do oceny

  Silas-shak

  7

  858

  0

  10 V 18:31

  
• mile widziane sugestie i porady :)

  fear8

  4

  870

  0

  10 V 18:17

  
• Buduje sprzet...Pyre pytan

  Cien39

  2

  831

  0

  10 V 17:56

  
• TARKA

  sparco

  9

  1244

  0

  10 V 17:39

  
• Potrzebuje rady!

  Meiki

  7

  1340

  0

  10 V 17:33

  
• PLAN DO OCENY!!!!!!!

  kuba...

  3

  709

  0

  10 V 17:22

  
• plan do korekty

  Meiki

  6

  1072

  0

  10 V 17:19

  
• trening do oceny

  raw_iron

  7

  936

  0

  10 V 16:14

  
• Sroga Dysproporcja Ramion

  Bahamut

  12

  2693

  0

  10 V 15:53

  
• Prosze o ocene mojego planu

  Kaell

  6

  934

  0

  10 V 14:49

  
• !!!! TRENING DO CKD !!!!

  PySiO.

  6

  1267

  0

  10 V 14:29

  
• opaski z obciazeniem na nadgarstki

  pawlo_1990

  14

  8253

  2

  10 V 14:24

  
• 10 X10 -bieg wahadłowy ?co to jest ?

  Abiba86

  0

  3163

  0

  10 V 12:44

  
• nerwy w łokciach

  jooziek

  2

  1587

  0

  10 V 11:53

  
• JAK WIAZAĆ PASKI NA NADGARSTKI?

  Dj_Smalec

  2

  2203

  0

  10 V 11:03

  
• Grube uda - co zrobić ?

  artek111

  9

  3062

  0

  10 V 10:09

  
• Pełna klatka piersiowa

  Kamil14

  18

  4246

  0

  10 V 08:26

  
• jak w domu

  AcidMan

  4

  1361

  0

  10 V 08:00

  
• Klatka piersiowa... ?

  arek33

  9

  2182

  0

  9 V 23:57

  
• Rzeźba bicepsa i tricepsa

  BartekOne

  1

  3501

  0

  9 V 23:04

  
• [barki]wyciskanie sprzed, zza a moze....

  backloop

  6

  1271

  1

  9 V 21:57

  
• ej ziomble %-)

  mapety

  12

  1704

  0

  9 V 21:42

  
• caly tydzien-trenowac

  lamator

  3

  1021

  0

  9 V 21:30

  
• Brzuch

  krzys26088

  34

  3388

  0

  9 V 21:22

  
• a6w problem ;/

  nicpon28

  7

  1985

  0

  9 V 20:51

  
• TRENING

  kreatyk

  3

  969

  0

  9 V 20:38

  
• OD CZEGO ZALEŻY ROZWÓJ MASY MIĘŚNIOWEJ

  LukaszF

  15

  19252

  1

  9 V 20:28

  
• o ile zwiekszac??

  neron997

  4

  1478

  0

  9 V 20:25

  
• plan do oceny

  ALI_87

  2

  804

  0

  9 V 20:07

  
• mała pomoc ...

  grzechs

  1

  636

  0

  9 V 19:50

  
• Coś nie tak z moimi Bicepsami!!

  DemolkA

  11

  1747

  0

  9 V 19:32

  
• plan na mase do oceny

  II------II

  17

  1483

  0

  9 V 19:08