Tony1988

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2008 (14:11)

Data rejestracji 26.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dolne miesnie brzucha siemanko mam problem z dolnymi miesniami nrzucha gone mam donrze wyrzezbione wogule widac mi na brzuchu kratke ale na dolnych miesniach mam faudy tluszczu potrzebuje jakies skuteczne cwiczenie albo jakas rozpiske na dolne miesnie brzucha i nie	3	2005-05-21 23:36
Odżywki i suplementy	Zestawienie suplementow !! witam mam goraca prosbe... poniewaz niedawno zakupilem sie w kilka rodzajow suplementow i nie wiem wjakich porach dnia i ile wsyzstkiego mam brac zeby byly jak najlepsze efekty... prosze dobra o rozpiske kiedy i jak i ile dawkowac wsystko... i o	3	2006-03-25 09:44
Doping	deca durabolin+vinstrol	2	2006-03-06 22:30
Trening dla zaawansowanych	Jak trenowac gibkosc ? siemanko mam 17 lat i zalezy mi bardzo na poprawieniu swojej gibkosci jakie cwiczenia beda odpowiednie aby rozwiazac moj problem ? prosze o rady... z gory thx:)	2	2005-05-16 07:44
Piłka Nożna	Co to jest gibkość i jak ją poprawic ? siemanko mam 17 lat trenuje pilke nozna chcialbym sie dowiedziec na czym polega dokladnie gibkosc i jakie sa metody treningu prosze o szybkie odpowiedzi...:)thx	2	2005-05-15 22:25
Piłka Nożna	jak trenowac na przyspieszenie ? mam 17 lat i cwicze na silowni i niewiem jaki sposob treningu bylby lepszy aby szybciej biegac na krotkim dystansie takim jak od 10-40m czy cwiczenie nog bylo by lepsze niz ciagłe bieganie a jesli tak to jak cwiczyc nogi duza ilosc powtorzen na	1	2005-05-11 22:32
Trening dla zaawansowanych	nierowne barki siemanko mam 17 lat cwicze juz jakis czas i mam problem z barkami lewy bark mam dluzszy i silniejszy od drugiego ten sam problem mam z klatka z lewej strony mam wiecej masy miesniowej teraz biore kreatyne z dextroza i przez jakis czas postanowilem	6	2005-05-10 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pomocy klata	2005-05-22 18:13
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2005-05-22 18:06
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2005-05-21 23:51
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2005-05-21 23:45
Trening dla zaawansowanych	Jak trenowac gibkosc ?	2005-05-16 23:24
Trening dla zaawansowanych	27 Kg x200 Wycisnięc	2005-05-16 08:04
Piłka Nożna	trening na przyspieszenie	2005-05-11 22:44
Trening dla zaawansowanych	nierowne barki	2005-05-10 20:36
Trening dla zaawansowanych	nierowne barki	2005-05-10 20:26
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny	2005-03-26 20:38