enrik

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3081

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2006 (10:49)

Data rejestracji 04.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CREATINE MEGA CAPS 1250 - 150 caps-dawkowanie witam serdecznie, zakupiłem własnie wczoraj creatine mega caps 1250 - 150 caps. i moje pytanie jest co do dawkowania, słszałem różne zdania, i już mam lekką zamota. i was proszę o komentarz i o zdanie. czy takie dawkowanie t 4 kapsy na czczo, 4	22	2005-05-23 13:28
Doping	prolo, jak to jest ??	14	2006-03-16 21:20
Odżywki i suplementy	Xpand - pytanko !! witam. mam pytanie apropo xpanda. czy może orientujecie jakie są ceny tego specyfiku w anglii ?? czy jest to o wiele tańsze niż u nas czy ceny są takie same. a może są jakieś inne dopalacze typu xpand w jakieś fajnej cenie ?? z góry dzięki za	2	2006-01-30 18:56
Odżywki i suplementy	W ilu ml wody rozpuścić carbo i ostrowie ? witam , mam pytanko apropo białka ostrowi i carbo. zamierzam pić codziennie 3x30 g ostrowi i 60 g carbo zaraz po treningu. i mam pytanie - 30 g białka w ilu ml wody mam rozpuścić ?? , i to samo pytanie tyczy się carbo. z góry dzięki za odp.	5	2005-11-13 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę zerknąć i ocenić. witam serdecznie, ćwicze już jakies 4 msc zjadłem już troche odżywek. i jeśli chodzi o diete nigdy nie miałem takowej, ale zamierzam coś zacząc od listopada, może nie będzie to dieta dokładnie ułożona i wyliczona co do grama ale po prostu będą w	5	2005-10-23 11:39
Odżywki i suplementy	Serwatka a Gainer ??? witam serdecznie, właśnie kończe jeść 4,5 kg gainera i mono kreatynke. i już myśle o kolejnym cykliku na grudzień. zamierzam kupić na zimę jakąś lepszą kreatynke jabłczan lub co innego do tego gainera lub serwatke. i właśnie do tego nawiązuje moje	21	2005-10-01 20:10
Odżywki i suplementy	Pytanie w sprawie miarek gramatury...??? witam , mam pytanko ! potrzebuje miarki zeby zmierzyć ile wrzucam gainera i kreatyny. i znalazłem jakieś i mam pytanie czy np. 25 ml = 25 g ?? jak to jest ? czy ml = g ? proszę o odp i pozdrawiam	7	2005-08-26 18:20
Odżywki i suplementy	Czy mogę mieszać gainera + krete , i ile potrzebuje do tego ml wody ?? witam, mam pytanko, a dokładnie dwa pytanie odnośnie dawkowania i można powiedziec mieszania :). a wieć zakupiłem 0,5 kg kreatyny mono + 4,5 kg gainera 1 vitalmaxa. i jeśli chodzi o kreatyne zamierzam pić codziennie rano 5 g i po treningu 5 g lub o	7	2005-08-25 11:18
Odżywki i suplementy	Czy dobre dawkowanie ??? witam. zakupiłem właśnie 500 g monowodzianu i mam do was pytanie czy takie dawkowanie jest prawidłowe ?? przed tym miałem nieduży cykl mega capsami 150 szt/1250 mg. poniedziałek : /5g czczo/ /15 g po treningu/ - dzień treningowy wtorek : /10g	5	2005-06-26 14:31
Odżywki i suplementy	Niemieckie odżywki.... witam serdecznie, mam następujące pytanko : czy przypadkiem nie orientujecie się jakie są ceny odzywek w niemczech, bo w wakacjcję się wybieram i myśle o jakimś zakupie, jeśli macie jakieś inf na ten temat to piszcie , z góry dzięki	40	2005-06-04 12:11
Po siłowni, o siłowni	Niemieckie odżywki.... witam serdecznie, mam następujące pytanko : czy przypadkiem nie orientujecie się jakie są ceny odzywek w niemczech, bo w wakacjcję się wybieram i myśle o jakimś zakupie, jeśli macie jakieś inf na ten temat to piszcie , z góry dzięki	0	2005-06-04 12:06
Trening dla zaawansowanych	Przedramię w piątek razem z plecami czy jednak nie ?? witam. przedramię robiłem razem z bicepsem i plecami w środę. a w piątek barki i nogi. ale z nóg jednak rezygnuje !! i nie piszcie że są ważne bo ja o tym wiem, ale nogi mam tak przysadzone że narazie nie musze , może później. i moje pytanie jest	3	2005-06-04 11:15
Trening dla początkujących	Pytanie do fachowców i znawców w temacie. witam, mam pytanie, jak można podkreślić mięsnie w dole klatki. jakie ćwiczenia moge wykonywać aby zarysować dół klaty. z góty mówie że nie mam możliwości wyciskania na ławce z głową w dół, co innego ? pzdr	2	2005-06-02 12:59
Odżywki i suplementy	Panowie, odnośnie tego ZMA !! kupiłem dzisiaj filomag b6(zawiera - cynk,magnez,wit b6) , i mam pytanie odnośnie ilośći i pory stosowania, wystarczy 2 tabletki przed snem ? dzięki za odp	1	2005-06-01 20:00
Odżywki i suplementy	Co to jest to ZMA ? panowie co to jest to zma, i czy do cyklu kreatyny mogę to dorzucić, i od razu jakie są ceny tego zma, pzdr i dzięki za odp.	16	2005-05-28 15:52
Odżywki i suplementy	Za ile kolejny cykl kreatynowy ? witam serdecznie, mam pytanie ile powinna trwać przerwa przed kolejnym cyklem kreatynowym, za niedługo będe kończył taki nieduży cykl.(150 tabsó mono olimpa), a kolejny za ile ? 2-3 msc ?	3	2005-05-28 12:14
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny fachowców i ludzi siedzących w klimacie :) witam serdecznie. po przeglądnięcie atlasu i waszym radą że plan trzeba ułożyć, tak właśnie zrobiłem i bardzo bym prosił was jako ekspertów o profesjonalną ocenę. moim celem jest masa. powiem szczerze że nie mam jakieś szczególnie opracowanej diety,	7	2005-05-26 14:24
Pytania do obsługi sklepu	Pytania do GORALA o Creatine Mega Caps 150 kap.	4	2005-05-18 19:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Glukoza(pytanie o dawkowanie) zamówiłem już kreatyne mega capsa olimpa 150 tabsów. i napiszcie mi ile mam kupić tej glukozy żeby mi starczyło na cały cykl, oraz dawkowanie tej glukozy, bo jeśli chodzi o kreatyne to wiem że 4 kapsy po treningu + ile tabsów lub proszku tej glukozy	1	2005-05-18 08:10
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyny+Dextrozy. Proszę o pomoc. witam serdecznie. zabawe z kulturystyką zacząłem od niedawna. skusiłem się na zakup kreatyny vitalmaxa 600 tabsów + dextroza 1230 g. zaraz po zakupie zapytałem sie tego kolesia który mi to sprzedał o prawidłowe dawkowanie dziennie supli. i	20	2005-05-15 20:45
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny fachowców. witam serdecznie wszystkich, mam pytanie do wszystkich specialistów i ludzi znających sie lepiej odemnie na tym :) ułożyłem sobie plan treningowy, biorąc pod uwage możliwośći sprzętowe mojej siłowni. zabawe z kulturystyką zacząłem stosunkowo	3	2005-05-16 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pare fotek	2006-03-18 18:07
Targowisko	:::uwaga ! oryginalne perfumy ! ! ! :::.	2006-03-17 18:14
Doping	prolo, jak to jest ??	2006-03-17 07:13
Doping	prolo, jak to jest ??	2006-03-17 07:01
Doping	prolo, jak to jest ??	2006-03-16 21:39
Odżywki i suplementy	W ilu ml wody rozpuścić carbo i ostrowie ?	2005-11-13 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę zerknąć i ocenić.	2005-10-23 12:03
Odżywki i suplementy	Serwatka a Gainer ???	2005-10-02 21:28
Odżywki i suplementy	Serwatka a Gainer ???	2005-10-02 20:03
Odżywki i suplementy	Serwatka a Gainer ???	2005-10-01 22:23
Odżywki i suplementy	Pytanie w sprawie miarek gramatury...???	2005-08-28 21:28
Odżywki i suplementy	Czy dobre dawkowanie ???	2005-06-26 16:50
Trening dla początkujących	MASA&SIŁA	2005-05-29 07:37
Odżywki i suplementy	Co to jest to ZMA ?	2005-05-28 16:18
Odżywki i suplementy	Co to jest to ZMA ?	2005-05-28 16:06
Trening dla początkujących	Chciałbym schudnąć!!	2005-05-27 07:25
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny fachowców i ludzi siedzących w klimacie :)	2005-05-26 14:49
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny fachowców i ludzi siedzących w klimacie :)	2005-05-26 14:31
Odżywki i suplementy	CREATINE MEGA CAPS 1250 - 150 caps-dawkowanie	2005-05-24 07:26
Pytania do obsługi sklepu	Pytania do GORALA o Creatine Mega Caps 150 kap.	2005-05-19 07:45
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyny+Dextrozy. Proszę o pomoc.	2005-05-17 13:31
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyny+Dextrozy. Proszę o pomoc.	2005-05-17 07:38
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyny+Dextrozy. Proszę o pomoc.	2005-05-16 20:57
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny fachowców.	2005-05-16 14:11
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyny+Dextrozy. Proszę o pomoc.	2005-05-16 08:29
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyny+Dextrozy. Proszę o pomoc.	2005-05-15 21:21
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatyny+Dextrozy. Proszę o pomoc.	2005-05-15 21:15