| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta a trening ogólnorozwojowy
cześć, robię właśnie na siłce trening ogólnorozwojowy który jest wstępem do treningu na masę i zastanawiam się czy ma sens robienie już teraz diety na masę? czy będę miał z tego jakieś pozytywne efekty? (tzn. wzrost masy mięśniowej a nie tylko
|
1 |
2008-02-11 12:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan na masę do oceny
cześć! właśnie przeszedłem ogólnorozwojówkę i chcę zacząć trening dzielony. mam 21 lat, 174 wzrostu, ważę 67kg. nóg nie ćwiczę bo mam bardzo dobrze umięśnione od roweru i biegania (w udzie ponad 50, łydka 36cm, a biceps tylko 29). czy 1,5 minuty
|
5 |
2005-05-14 19:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
PLAN NA MASĘ!
cześć!!!
proszę o ocenę mojego planu wypracowanego w pocie czoła :)
mam 20 lat, 172cm wzrostu, 67kg wagi; trenuje od około 5 miesięcy (sztangielka, ekspander), jestem dość wysportowany, dużo biegam
mój plan atakuje tylko górne partie
|
4 |
2005-02-03 20:57
|
