Obafemi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2007 (13:19)

Data rejestracji 15.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie stołówkowe no popatrzcie ludzie.. diety, diety i diety, a jak tu ukladać diety, gdy jestem utrzymywany przez mami, a mami pracuje i na obiady wysyła mnie do stołówki! wiadomo że stołówkowe jadło (ustrzycka "bieszczadzka" np) to shit. codziennie jakies	13	2006-05-29 17:15
Odżywki i suplementy	początek suplementacji lekko ćwicze od okolo roku, teraz mam zamiar wziąść sie za ostry trening. mysle tez o jakichś suplach.. co wy nato zebym przez pierwsze 2-3 miechy jadł białko ostrowii, a 4 miesiaca dołączyc creafusion :d? co prawda mam 16.. i niewiem czy to z tą	8	2006-02-13 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta - ocencie sami wzrost 175, waga 53, zapotrzebowanie ok. 2000kalorii - wiek 15 lat pon-pt śniadanie: 300g mleka 2% + 100g płatki nesquik (z przyzwyczajenia) + 100g musili owocowe) ii sniadanie: serek ziarnisty 200g + bułka graham, lub bułka graham z	10	2005-05-15 19:15
Trening dla zaawansowanych	prośba do dobrego kolegi :o) (przeczytajcie cały tekst) jest jakis dobry kolega tutaj? co by mi ułozył pożądny trening na mase, do dyspozycji: 3 treningi po 1,5 h w tygodniu, ławka, sztanga, hantle (wszystkie potrzebne ciężary) drążek. zależy mi na dokładnym treningu, bo sam	3	2005-05-15 21:49