arczi101

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

398

przeczytanych postów

4529

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2009 (20:49)

Data rejestracji 03.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	złamana ręka-jaki procent utraty zdrowia??? ręka złamana w nadgarstku, złamanie z przemieszczeniem. wie ktoś może jaki to może być procent utraty zdrowia? chodzi o ubezpieczenie.	15	2006-08-16 14:09
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 3918 - brak paczki	3	2007-06-11 13:13
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr.208	4	2006-04-13 18:59
Pytania do obsługi sklepu	połączenie zamówień	3	2006-04-11 20:22
Odżywki i suplementy	Warszawa-gdzie kupić Ostrowię !!! jak w temacie	1	2005-09-28 14:53
Targowisko	Suwnicę kupię!!! jak w temacie.	0	2005-06-29 14:14
Doping	Badanie krwi po saa	6	2005-05-25 17:18
Targowisko	Kupię sprzęt kulturystyczny!!! razem z kolegami chcemy dokupić do naszej osiedlowej siłowni trochę używanego sprzętu ( nie chodzi tutaj o jakieś gówno z supermarketu ). więc jeśli ktoś takowy posiada lub ma informacje o wymianie sprzętu na nowy w jakiejś siłowni lub likwidacji	5	2005-05-04 18:46
Targowisko	Kupię sprzęt kulturystyczny!!! razem z kolegami chcemy dokupić do naszej osiedlowej siłowni trochę używanego sprzętu ( nie chodzi tutaj o jakieś gówno z supermarketu ). więc jeśli ktoś takowy posiada lub ma informacje o wymianie sprzętu na nowy w jakiejś siłowni lub likwidacji	0	2005-05-04 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Przepis na fileta z piersi?? ma ktoś może jakieś ciekawe przepisy na fileta z piersi kurczaka na wymianę? bo już mnie mdli jak ciągle jem to samo. oto moja propozycja. filet jest pieczony ale tak jak by był gotowany(mięso podczas	7	2005-04-18 17:44
Doping	Podrabiane koksy-jak rozróżnić	9	2005-04-16 21:02
Doping	SAA-jak rozpoznać w.....ę?	9	2005-04-14 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczanie składników w diecie witam. powiedzcie gdzie można znaleźć jakiś program, lub dajcie linka do strony, gdzie mógłbym na podstawie produktów żywnościowych w określonych posiłkach wyliczyć udział potrzebnych białek, węglowodanów i tłuszczy. z góry dziękuję.	2	2005-04-06 12:00
Odżywki i suplementy	Jakie bialko na cyklu SAA ? chcę kupić sobie 2-2,5kg odżywki białkowej na cykl 6-tygodniowy (100 tabsów). mógłby mi ktoś coś polecić? tylko bez ovopolu i innych takich siekier...	14	2005-03-16 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Co zrobić, gdy nie ma mojej paczki?!?!?	2007-06-19 23:24
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 3918 - brak paczki	2007-06-11 16:01
Pytania do obsługi sklepu	Co zrobić, gdy nie ma mojej paczki?!?!?	2007-06-11 13:12
Zdrowie i Uroda	złamana ręka-jaki procent utraty zdrowia???	2006-08-20 13:18
Po siłowni, o siłowni	sprzęt w WWA	2006-04-28 02:09
Po siłowni, o siłowni	sprzęt w WWA	2006-04-27 02:30
Zdrowie i Uroda	węzły chłonne	2006-04-25 02:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna Trec czy Multipower	2006-04-16 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywka białkowa przed snem	2006-04-15 23:54
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr.208	2006-04-15 16:04
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr.208	2006-04-14 13:26
Odżywki i suplementy	gainer 737 dalczego kupilem-test str 6	2006-04-14 01:04
Trening dla zaawansowanych	Szanowne forum ,czy to dobry trening na mase?	2006-04-13 02:17
Pytania do obsługi sklepu	połączenie zamówień	2006-04-12 19:38
Pytania do obsługi sklepu	połączenie zamówień	2006-04-12 11:09
Trening dla zaawansowanych	PROŚBA DO FILAR 53 O WSKAZÓWKI JAK CWICZYĆ KLATE	2005-10-17 17:46
Trening w domu	HST- plan Jotuna do oceny + kilka pytań	2005-09-27 18:52
Piłka Nożna	ZAGŁEBIE SOSNOWIEC !!!!!!!!!	2005-09-26 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć z szybką przemianą materii?	2005-08-31 17:29
Odżywki i suplementy	Cukrzyca a suplementy ?	2005-08-31 17:26
Piłka Nożna	Nie bój sie Panie Walter, Panie Cupiał !! Zainwestuj !!	2005-08-31 17:20
Piłka Nożna	Nie bój sie Panie Walter, Panie Cupiał !! Zainwestuj !!	2005-08-31 01:45
Po siłowni, o siłowni	Jaka roznica w treningu?	2005-08-31 01:40
Trening dla zaawansowanych	Jakie odzywki najlepsze?	2005-08-31 01:30
Administracja i Moderatorzy	BOLD DLA LEONSTARA W DOPINGU	2005-07-27 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	I co mom robić???	2005-07-26 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania	2005-07-26 17:34
Trening dla zaawansowanych	mięśnie brzucha	2005-07-25 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	dietka-prosba o ocene	2005-07-25 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	dietka-prosba o ocene	2005-07-25 10:30