MKKing

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

961

przeczytanych postów

7155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (02:58)

Data rejestracji 03.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Do Placka ! zerknij no co tu sie dzieje http://www.sfd.pl/temat201669_strona1/ do tego jeszcze moderator kazam?	18	2005-05-18 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	G R O C H ? slyszalem ze ma bardzo duzo proteiny, prawda?	5	2005-03-05 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko cwicze od prawie 3lat i nigdy diety nie robilem, ale czas najwazszy bo zaczol sie tluszcz zbierac. w planie mam diete polegajaca na jedzeniu 3-4 posilkow dziennie a mianowicie ryz z piersiami kurczaka. ryz to sprawa prosta osolic zagotowac i jesc,	6	2005-02-18 19:58
Galeria Zdjęć	I tak minelo ponad 2 lata. <br><br>pozdrawiam! zmieniony przez - mkking w dniu 2004-12-14 22:27:23	10	2004-12-14 22:21
Galeria Zdjęć	Mój PC <br><br>wlasnie skonczylem prace nad moim pc jak wam sie podoba?	29	2004-04-03 00:52
Administracja i Moderatorzy	BAN dla BladeXXX prosze o bana dla tego pana,za urzycie tego sformlowania: "mmk - za głupi jesteś żeby sie tak do afe odzywać a pozatym, mi możesz bana dać, pozwalam, ile razy mam użyć określenia "głupi" ?" http://www.sfd.pl/temat133719/strona7/	34	2004-03-20 19:22
Galeria Zdjęć	Moje postepy.... <br><br>prosze potraktowac mnie lagodnie,w waszych ocenach.	12	2004-03-22 22:21
Galeria Zdjęć	Domowa siłownia <br><br>1	35	2003-10-06 17:46
Trening dla zaawansowanych	Czy to nie dziwne? moze ktos ma podobnie jak ja,podczas trningu na klate czuje delkikatny bol klatki,wiecie taki zdrowy bol,ktory mi daje znac ze klata pracuje odpowiednio i przez nastepne 3 dni mam eleganckie zakwasy,klata napierdziela mnie elegancko,natomiast barki	17	2004-02-13 21:23
Trening dla zaawansowanych	Plan na MASE - Dobry? cwicze okolo 1,5 roku,caly czas mialem troche dziwne plany wiedz czas na zmiane jakiegos porzadnego ocencie go prosze! p o n i e d z i a l e k (klatka+triceps) klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie	8	2003-08-25 22:44
Galeria Zdjęć	Do oceny ! <br><br>prosze o szczere oceny ! cwicze od roku i z checia uslyszal bym wasze uwagi. zaczolem od marnej wagi 70 kg teraz 83 kg i mam nadzieje ze kiedys dojde do 90 kg.	27	2003-05-23 01:19
Odżywki i suplementy	Creavitargo 2 kg w tydzien !!! cwicze intensywnie od roku z malutkimi przerwami i musze sie przyznac ze przez pierwsze 6 miesiecy ,efekty byly od treningu do trening lepsze jednak od okolo 3 miesiecy nic... zero przyrostu sily a i masa bez zmian utknolem na 78 kg. niema co sie	26	2003-05-10 20:39
Trening dla zaawansowanych	Czy niejestem za stary? <br><br>jedno pytanko? mam 32 lata i zaczolem cwiczyc od maja, zastanawiam sie czy nie jestem za stary? jaki mam szanse na dobre wyniki? narazie idzie fajnie na masie przybralem 8 kg. co sadzicie o	12	2002-11-03 23:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	MISTRZOSTWA ŚWIATA 2006	2006-07-04 22:48
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-19 20:08
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-19 19:02
Administracja i Moderatorzy	Do Placka !	2005-05-19 16:05
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-19 14:53
Administracja i Moderatorzy	Do Placka !	2005-05-18 23:46
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-18 23:25
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-18 21:20
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-18 21:00
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-18 18:17
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-18 18:06
Doping	Cykl mojego znajomego	2005-05-18 17:56
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan o superserie- stagnacja bickow i tricków!	2005-05-15 22:04
Trening dla zaawansowanych	Pomocy!! prosze o porady!!	2005-05-15 21:25
Trening dla zaawansowanych	Pomocy!! prosze o porady!!	2005-05-15 21:16
Trening dla zaawansowanych	Pomocy!! prosze o porady!!	2005-05-15 20:59
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 20:53
Trening dla zaawansowanych	27 Kg x200 Wycisnięc	2005-05-15 20:38
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 20:32
Trening dla zaawansowanych	Pomocy!! prosze o porady!!	2005-05-15 20:26
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 20:05
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 19:59
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 19:51
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 19:43
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 19:25
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-05-15 19:13
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 19:08
Trening dla zaawansowanych	chce byc silniejszy	2005-05-15 19:00
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan o superserie- stagnacja bickow i tricków!	2005-05-15 18:06
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić żyłę na wierzchu???	2005-05-14 17:13