Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• help!! brzuch

  slimmy111

  4

  910

  0

  9 X 22:20

  
• BANALNE PYTANIE ALE PROSZE O ODPOWIEDZ

  PituPatu

  17

  2270

  0

  9 X 22:20

  
• poprawki do Treningu masa + rzeźba

  mateusq

  4

  777

  0

  9 X 22:11

  
• Trening zobaczcie

  chucknoris

  6

  954

  0

  9 X 21:18

  
• Barki

  Anonim

  0

  832

  0

  9 X 20:31

  
• Trening brzucha, a HST

  kill-90

  11

  2278

  0

  9 X 20:08

  
• Mój pierwszy plan HST, proszę o ocenę.

  Sealiah

  4

  801

  0

  9 X 18:25

  
• Jaki Trening

  XimCio

  6

  976

  0

  9 X 16:52

  
• ZOBACZYŁEM I OSZALAŁEM!!

  stronczek

  44

  7788

  0

  9 X 12:01

  
• Problem z barkiem

  Mateo11

  2

  834

  0

  9 X 09:52

  
• Trening Siła / Spadek masy POMoC

  julkisss

  5

  1711

  0

  9 X 02:20

  
• [art] ZMIANA SKŁADU CIAŁA, czyli buduj mięso paląc tłuszcz BY PUDZIAN89

  pudzian89

  2

  2313

  0

  8 X 21:50

  
• czas treningu na siłę?

  tomi899

  6

  1021

  0

  8 X 20:29

  
• Trening na siłe

  Henkel

  12

  1643

  0

  8 X 20:28

  
• trening dla mnie MASA

  lukaszekHG

  5

  1022

  0

  8 X 19:37

  
• Ocena Ttreningu (przygotowanie testu na sfd)

  Volferine

  7

  935

  0

  8 X 19:34

  
• problem z tłuszczem strach o obwody i siłe

  Ogóras

  1

  803

  0

  8 X 17:19

  
• Jedziem z masą %-)

  MisieXL

  2

  848

  0

  8 X 16:11

  
• Sekrety treningu Arnolda - wydanie specjalne

  dsdamian

  4

  2460

  0

  8 X 14:30

  
• @Proszę o ocenę treningu@

  wally666

  4

  759

  0

  8 X 10:54

  
• Jak laczyc grupy miesniowe na trening 3 dniowy? prosze o pomoc:)

  Kaczy 2

  7

  1565

  0

  7 X 21:33

  
• Trening- Sylwetka

  Patollog

  0

  816

  0

  7 X 21:33

  
• plan 4 dniowy-każda partia 2x w tyg

  Anonim

  4

  1076

  0

  7 X 20:51

  
• prosba o pomoc w zaplanowaniu cykli treningowych.

  Sealiah

  3

  770

  0

  7 X 19:25

  
• TRENIG NA MASE DO OCENY!

  noname0021

  16

  1888

  0

  7 X 14:19

  
• Plan do Oceny!!!

  Kaczy 2

  1

  629

  0

  7 X 13:22

  
• Granica możliwości

  vasque

  9

  1368

  0

  7 X 12:52

  
• Trening na siłę pytania

  tomi899

  13

  1762

  0

  7 X 11:56

  
• Co myslicie o tym planie treningowym ?

  Grzech667

  3

  922

  0

  7 X 10:49

  
• Rozpiska

  Krruchy

  1

  784

  0

  7 X 09:31

  
• Szybki powrót do formy

  Bartass89

  1

  2157

  0

  6 X 23:34

  
• Planik

  wojtek19xx

  0

  703

  0

  6 X 23:21

  
• POMOC !!!!!!!!

  Anonim

  5

  884

  0

  6 X 22:49

  
• Dobry plan na masę. POMOCY!!!!

  Hryc90

  8

  1178

  0

  6 X 21:55

  
• Proszę o poradę.

  Lucashenko

  3

  768

  0

  6 X 20:19

  
• Łączenie abs2 oraz a6w

  xif

  3

  1062

  0

  6 X 20:11

  
• reaktywacja po przerwie

  wolf9

  3

  796

  0

  6 X 20:07

  
• Jakie cwiczenia

  Japanraide

  3

  963

  0

  6 X 20:04

  
• Witam!! Potrzebuję fachowej pomocy co do planu treningowego... Ćwiczę od ok 2 lat, wi

  Hryc90

  1

  615

  0

  6 X 19:50

  
• Trening do Oceny na masse - Sogi za pomoc

  Sanyol

  12

  1466

  0

  6 X 18:15

  
• Plan treningowy do oceny plisssss

  aqidoqade

  2

  928

  0

  6 X 15:48

  
• Plan do oceny, powrót po przerwie.

  piecius

  3

  737

  0

  6 X 15:37

  
• 2 plany do oceny// czas na wyjscie ze stagnacji

  Artek90

  3

  976

  0

  6 X 15:08

  
• Barki ćwiczenia zwiększające mase

  Kazuya_64

  4

  12234

  0

  6 X 15:07

  
• Trening na Mase do Oceny - Pilnie PROSZĘ

  zodiak69

  8

  1237

  0

  6 X 11:32

  
• Klatki Sław i Ich Treningi Polecam !!!

  Gosteczek

  32

  34582

  1

  5 X 22:03

  
• 8 Weeks to Bigger Forearms - Pytanie

  PakerConan

  3

  1186

  0

  5 X 15:18

  
• Jak połączyć ARMAGEDON z 3 dniowym planem treningowym ?

  B3con

  0

  735

  0

  5 X 14:45

  
• co sądzicie o tym palnie na mase ??

  Ogóras

  5

  791

  0

  4 X 23:50

  
• Trening na masę

  maciek1993

  11

  1798

  0

  4 X 23:22

  
• Szybka ocena i poprawa planu!!! Daje sogi kto pomoze!!!!!!!!!!!

  Scavler

  7

  1130

  0

  4 X 23:20

  
• Prostowanie na wyciągu - pytanie

  Anonim

  1

  1665

  0

  4 X 22:53

  
• trewning do oceny

  honorr

  3

  641

  0

  4 X 22:14

  
• Dobry Plan Treningowy

  Scavler

  8

  1362

  0

  4 X 21:55

  
• Armageddon i masa

  Kuba JP

  9

  1251

  0

  4 X 20:21

  
• Czy to dobre wyniki??

  Korbolio

  11

  1922

  0

  4 X 17:12

  
• Trening po przerwie

  kacperus17

  5

  985

  0

  4 X 12:14

  
• Na siłę FBW ?

  GoNzOleJ

  1

  953

  0

  4 X 11:37

  
• Ilosc powtorzen...zerknij i odp

  Kaczy 2

  7

  910

  0

  4 X 10:34

  
• Trening na masę - do oceny

  Gangsta_92

  14

  1510

  0

  4 X 10:05

  
• pytanie do cwiczenia na klatke

  marcinprg

  4

  1062

  0

  3 X 23:27

  
• Korekcja odcinka ledzwiowego

  korekcja

  2

  1517

  0

  3 X 21:27

  
• Lydki + Przedramie

  Kaczy 2

  1

  1130

  0

  3 X 21:21

  
• zmana treningu ;]

  mifio

  7

  1408

  0

  3 X 20:32

  
• PLAN TRENINGOWY DO SPRAWDZENIA

  lordone

  5

  961

  0

  3 X 19:51

  
• zly plan treningowy... !!!

  arzapomina

  14

  1233

  0

  3 X 19:11

  
• 21 na biceps

  skyline85

  4

  2810

  0

  3 X 17:15

  
• Przepuklina ;/

  Animal11

  2

  1280

  0

  3 X 09:15

  
• fbw- teraz z gorszej strony

  Karol91

  9

  5960

  1

  3 X 00:15

  
• kilka pytań dotyczące treningu na siłę

  tomi899

  4

  788

  0

  3 X 00:11

  
• Plan do oceny-masa

  Gangsta_92

  1

  699

  0

  2 X 22:33

  
• Prosze o sprawdzony fachowy plan treningowy na mase

  rafcim

  2

  1349

  0

  2 X 22:29

  
• program do oceny

  AGAnet

  3

  969

  0

  2 X 22:16

  
• Trening - poproszę o ocene

  ZXCVBB

  5

  730

  0

  2 X 20:50

  
• Prosba o plan - cel: masa

  Biles91

  1

  758

  0

  2 X 20:44

  
• Cw. mięśni brzucha czy ma znaczenie...

  PakerConan

  4

  1041

  0

  2 X 19:44

  
• FBW - ocen/popraw plan

  Pyra RMX

  6

  1327

  0

  2 X 13:07

  
• Split podwójnie dzielony

  serosz

  6

  2423

  0

  2 X 10:25

  
• ile minut przerwy miedzy ciezkimi seriami?5 czy 10?

  Anonim

  4

  1094

  0

  2 X 08:32

  
• Plan treningowy mający inicjować budowanie masy do oceny

  Dasaka.

  4

  1767

  0

  2 X 06:54