Centurio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zelazna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2010 (10:02)

Data rejestracji 01.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a wspinaczka witam wszystkich! proszę was o poradę, moja sytuacja wygląda następująco. od dłuższego czasu interesuje się wspinaczką i obieram sobie coraz poważniejsze cele nadszedł moment w którym zaczęło mi brakować kondycji a i waga zaczęła dodawać	2	2010-11-26 09:56
Sztuki Walki	Rozpoczecie treningow Boks witam mam nadzieje że nie będzie to głupie ale chciałbym zadac następujące pytanie: czy jest sens zacząc treningi boksu w wieku 23 lat? od dawna nosze się z tym zamiarem teraz wreszcie trafiła się okazja. moje warunki to: wzrost 184 ramiona	8	2010-05-30 22:13
Trening dla zaawansowanych	Dramat witam wszystkich pomozcie jestem zalamany przytrafilo mi sie chorobsko zapalenie oskrzeli i plackiem lezalem 1.5tyg musialem przerwac cykl na xpandzie (na szczescie duzo nie zjadlem) od silki mialem przerwe 2 tyg masa spadlaq ze szok! diety rzecz	6	2008-10-12 22:23
Odżywki i suplementy	Co dodać witam obecnie jestem na cyklu 2*xpand niedawno skonczylem mstacka i stacka 2 zastanawiam sie co do tego dodać dieta rzecz jasna jest . mysle o tym zeby odczekac z tydzien i znowu wziaśc jaki buzzer tescia co proponujecie?	4	2008-09-23 19:51
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack witam ostatnio wpadlem na pomysł na cykl zakupiłem już stack2 i mstack + oczywiście białeczko moje pytanie jest takie czy moge naraz brac mstacka i stacka 2 czy da to lepszy efekt?	21	2008-08-27 10:36
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny chcialbym poznac wasze opinie na temat tego czym mozna zastapic kreatyne z uwagi na dosc dlugie przerwy miedzy jej cyklami przeszukalem forum i jest bardzo duzo opisow produktow ale chcialbym w tym temacie umiescic tylko konkrety jasne	46	2008-08-08 11:06
Zdrowie i Uroda	Powrot na silownie witam wszystkich prosze was bardzo o pomoc przedstawie po krotce moj problem a wiec tak cwiczylem na silowni przeszlo 2 lata poczym przydazyla mi sie przepuklina kresy bialej byla niewielka i zauwazyc ja mozna bylo jedynie przy dotyku od operacji	0	2008-07-02 00:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Rozpoczecie treningow Boks	2010-05-31 15:14
Sztuki Walki	Rozpoczecie treningow Boks	2010-05-31 14:49
Trening dla zaawansowanych	Dramat	2008-10-12 23:00
Odżywki i suplementy	Co dodać	2008-09-24 15:55
Odżywki i suplementy	Co dodać	2008-09-23 20:08
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack	2008-09-11 23:44
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack	2008-09-11 22:56
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack	2008-09-11 10:41
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack	2008-09-07 13:20
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack	2008-08-31 20:45
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack	2008-08-30 00:37
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack	2008-08-27 11:48
Odżywki i suplementy	Stack2 + mstack	2008-08-27 11:17
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-10 15:41
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-10 15:27
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-10 14:19
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-10 11:19
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 15:54
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 15:42
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 15:13
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 14:42
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 14:19
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 13:42
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 13:39
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 13:28
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 12:46
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 12:31
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 11:28
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-09 11:13
Odżywki i suplementy	Zamiast krreatyny	2008-08-08 23:36