Nowy133

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2008 (11:21)

Data rejestracji 18.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	HMB vs BCAA vs AAKG w przerwie od krety witam. mam pytanie, ktora z tych rzeczy najlepiej brac w przerwie miedzy cyklami kratynowymi, prosze o krotkie uzasadnienie jesli to mozliwe. z tego co czytałem to hmb nic nie warte, a najlepiej w przerwie od krety zaopatrzyc sie w aakg, ale	6	2008-10-31 15:07
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc i poprawki staz 2 lata wiek 21 lat wzrost 185 waga 85 aktualnie na cyklu cp + mono czesc. prosze o poprawki, jesli komus zechce sie to przejrzec, a poprawek pewnie bedzie sporo... 5 treningow w tygodniu. klatka wyciskanie sztangi na lawce	7	2008-10-18 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w diecie wiek 21 lat wzrost 185 waga 85 kg trening 5 razy w tyg nie bedzie to dokladna dieta jaka podaja tu niektorzy, ale staram sie jesc w miare poprawnie i jesli to mozliwe prosze o jakies sugestie, co jest zle i powinienem poprawic. godz 8:	5	2008-10-18 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	HMB vs BCAA vs AAKG w przerwie od krety	2008-10-31 22:52
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc i poprawki	2008-10-19 21:33
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc i poprawki	2008-10-18 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w diecie	2008-10-18 20:10