sultan75

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nie wazne jak wygladasz,wazne ile w to serca wkladasz...

Zainteresowania silownia ,rodzina

Dieta pracuje w kuchni to problem

Uprawiane sporty silownia ,rower,bieganie

Ostatnia aktywność 23.10.2008 (11:46)

Data rejestracji 16.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy mozna polaczyc trening na mase i rzezbe???? witam jest wiele odpowiedzi jak trenowac na mase czy sile.ja mam pytanie czy moge trenowac mase i rzezbe?konkretnie czy tego samego dnia moge trenowac klatke(rzezba)i triceps mase??wiadomo rzezba krotsze przerwy wiecej powt.maly ciezar i tego samego	2	2008-10-20 19:22
Trening dla zaawansowanych	Nie proporcionalne cialo... hejka mam pewien problem prosze o pomoc.trenuje ponad dwa lata rece mam slabe jak na ten okres klatka jest za duza barki ok.wygladam dosc smiesznie pytanie brzmi czy moge podzielic trening klatka rzezba a reszta ciala na mase???prosilbym o	11	2008-06-10 18:39
Odżywki i suplementy	Creatyna co i jak i kiedy?? witam mam pytanie dotyczace brania creatyny i hmb.na opakowaniu producent podaje co i jak w dzien treningu ale nie ma nic na temat dni wolnych od silowninie chce bez sensu zjesc za duzo bo i tak wszystko	3	2008-05-23 01:07
Odżywki i suplementy	Ile jesc w dni wolne od silowni??? witam mam pytanie dotyczace brania creatyny i hmb.na opakowaniu producent podaje co i jak w dzien treningu ale nie ma nic na temat dni wolnych od silowninie chce bez sensu zjesc za duzo bo i tak wszystko	2	2008-05-23 01:09
Trening dla zaawansowanych	Co zmienic??? witam wszystkich to moj pierwszy post prosze o wyrozumialosc.mam 32 lata trenuje od 2 lat plan ukladalem sam i szczerze mowiac efektow wielkich brak.mam pytanie co robie nie tak ,rozpisze moj plan i prosze	11	2008-05-16 02:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Czy mozna polaczyc trening na mase i rzezbe????	2008-10-21 11:28
Trening dla zaawansowanych	Nie proporcionalne cialo...	2008-06-11 01:43
Trening dla zaawansowanych	Nie proporcionalne cialo...	2008-06-10 18:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-05-28 02:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-05-27 00:09
Odżywki i suplementy	Creatyna co i jak i kiedy??	2008-05-23 01:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-05-23 01:24
Trening dla zaawansowanych	Co zmienic???	2008-05-16 14:20
Trening dla zaawansowanych	Co zmienic???	2008-05-16 10:25
Trening dla zaawansowanych	Co zmienic???	2008-05-16 02:41
Trening dla zaawansowanych	Co zmienic???	2008-05-16 02:41