| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy robić przerwe ?
witam !! cwicze juz kilka latek i zawsze mialem jakas przerwe a to wakacyjna a to chorobowa lub inna .w tym roku nie zrobiłem przerwy jeszcze zadnej jade na okragło ,takze całe wakacje bo poprostu nie czuje zebym potrzebował przerwy .plany
|
8 |
2008-10-14 13:36
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ostry ból BARKU !!
witam !! pomocy od dwóch tygodni borykam sie z bólem prawego barku .cwiczac klatke na ławce płaskiej z ciezarem 160 kg unoszac do góry cos mi przeskoczylo (z przodu barku)i poczułem ukucie .oczywiscie odstawilem zabawki i poszedłem do domu
|
10 |
2005-07-21 18:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z udami !!
witam !! cwicze juz kilka lat problem dotyczy mięśni ud i łydek poprostu stoją w miejscu ,zmieniam treningi i nadal nic mam nogi chude jak patyki .obecnie mam 85 kg w udzie około 60 cm .cwicze w siłowni gdzie brak maszyn wypychających na nogi .a
|
6 |
2008-01-11 10:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie o Kreatynke !!
witam !! cwicze juz dosć długo i dwa razy do roku stosuje cykl kreatynowy .zauwazyłem iz działanie na mnie jest coraz słabsze ,choc zwiekszam dawki oraz producentów .to i tak osiagi sa niewielkie do tych które były na poczatku stosowania kreatyny
|
5 |
2006-06-04 14:33
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Czy przepuklina zawsze jest widoczna !!
witam ! od jakiegoś czasu borykam sie z bólem w okolicy pachwiny .nic nie wyczuwam ani nie widze a mam rzeżbe na brzuchu jedynie widac żyły.ból pojawia sie i znika .w trakcie cwiczen nic nie czuje .do lekarza narazie nie ide bo jak mam sie rozbierac
|
4 |
2006-05-29 14:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z udami !!
witam !! mam problem z rozwinieciem ud(a w szczególosci dwugłowe). nogi ćwicze regularnie jak wszystkie pozostałe partie ale kiepskie rezultaty uzyskuje .cwicze 4 x w tygodniu po 1h.poniedziałek : klatka,brzuch,karpie ;wtorek
|
2 |
2006-04-23 14:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co wybrac !!
witam !! obecnie mam 83 kg i 183 cm wzrostu jestem szczuplutki i troche zle sie z tym czuje ale wyrzezbiony. troche chciałbym przybrac na masie jem od czasu do czasu odzywki białkowe i kreatynke ale moze 1kg lub 2 podskocze i wszystko ,a ja
|
5 |
2006-04-23 14:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
MIKE O'HEARN
witam !!! interesuje mnie postac naturalnego kulturysty mika o'hearna czy ma ktos filmy lub jakies zdjęcia opisy treningów (waga ,rozmiary ..itp).dzięki i pozdrawiam !!!
|
0 |
2005-11-21 14:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Lekarz Sportowy !!!
witam !! czy ktoś zna dobrego lekarza sportowego gorzów ,piła lub poznań.prosze o adres i nr tel.ból barku.pozdrawiam !!!
|
1 |
2005-07-29 13:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Grubość drążka !!
witam zamierzam sam pospawac drążek mocowany do ściany i niewiem jaka powinienem wybrac średnice pręta na którym bede sie podciągał .dzieki i pozdrawiam !!
|
2 |
2005-07-23 16:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
JAK ULOZYC DIETE ???
witam !!!
chodze do pracy wiec mam wielki problem z ułożeniem planu diety gdyz pracuje w nocy:poniedzialek,sroda,sobota,niedziela.wtorek,czwartek,piatek.wiec do pracy wyjeżdżam o godz 16 i wracam o godz 7.trenuje 4 razy w tygodniu po godzinie
|
4 |
2005-05-06 16:18
|
