Franek79
Witam !! Obecnie mam 83 kg i 183 cm wzrostu jestem szczuplutki i troche zle sie z tym czuje ale wyrzezbiony. Troche chciałbym przybrac na masie jem od czasu do czasu odzywki białkowe i kreatynke ale moze 1kg lub 2 podskocze i wszystko ,a ja conajmniej chce miec 90kg . Czy wybrac jakiegos gainera czy poprostu zwiekszyc spozyczie białka .oczywiscie przybierajac na wadze mam na myśli mase miesniowa .Dlatego mam dylemat co kupic .POZDRAWIAM !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
338
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
piwnica
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5025
ułóż najpierw diete...
...
Napisał(a)
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
74292
jestes sezonowcem?
jak tak to podaj ile masz siana??
jak nie to uloz diete
jak tak to podaj ile masz siana??
jak nie to uloz diete
...
Napisał(a)
serwient
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1529
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9814
Dobra dieta bujnie cie na wadze bez zadnych supli.
Zajrzyj tutaj i przestudiuj dobrze. https://www.sfd.pl/temat240536/
Zajrzyj tutaj i przestudiuj dobrze. https://www.sfd.pl/temat240536/
...
Napisał(a)
adi14
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
711
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16417
zalezy od braku w diecie jak masz obliczone i widzisz zcego ci brakuje to dokup garniera carbo lub bialko
trening czyni mistrza
http://www.sfd.pl/temat253029/ -->ocen mnie :P
...
Napisał(a)
KRYN
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
548
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5065
mam taki sam wzrost tylko ze o 10kg mniej wiele bym zrobił zeby wazyc 10kg wiecej 
ale juz od jutra jade z elegancka dietka, super treningiem i prawie 8kg gainera
ale juz od jutra jade z elegancka dietka, super treningiem i prawie 8kg gainera
DuzaPredkoscNieJestNiebezpiecznaLeczNieOpanowanieJejMozeBycNiebezpieczne!!!!!!!!!!!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
który XP ?
Następny temat
HMB w płynie- HMB w kapsułkach- Thermo Speed- Co wybrać ?
