SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAK ULOZYC DIETE ???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 338
Witam !!!
Chodze do pracy wiec mam wielki problem z ułożeniem planu diety gdyz pracuje w nocy:poniedzialek,sroda,sobota,niedziela.wtorek,czwartek,piatek.Wiec do pracy wyjeżdżam o godz 16 i wracam o godz 7.Trenuje 4 razy w tygodniu po godzinie (cwicze wszystkie grupy miesniowe osobno).Moja waga to okolo 90 kg i mam 185 cm .Cały czas jadłem to co moja rodzina .Gdy ogranicze jedzenie to waga mi spada ale w okolicach pasa dalej sadełko.Prosze o podpowiedz jak ułożyc diete lub moze ktos ma ułozona abym mogł sie zorientowac na czym polega .Dziekuje i Pozdrawiam !!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5057 Napisanych postów 69415 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712794
Ciezko bedzie z regeneracja. JaKI JEST Twoj cel? W postach podwieszonych masz opisane diety na mase, redukcje. Poczytaj, wybierz sobie cos i uloz a my sprawdzimy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
tak wszysttko znajdziesz w POSTACH PODWIESZONYCH

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 338
Dzieki !! Zabieram sie do roboty ,pod koniec tygodnia dam do oceny .POZDRAWIAM !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5057 Napisanych postów 69415 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712794
Ok, czekamy. Wrzuc tu.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETA DO OCENY

Następny temat

?

nutloveb