Kozicki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Jakie sie tylko da XD

Ostatnia aktywność 21.11.2011 (17:53)

Data rejestracji 04.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie stworzyć rozpiske ( masowo na Łape Siłowo na Klate ) <br><br>witam mam problem z przyrostem masy i siły wiec prosił bym jakiś dobry najlepiej sprawdzony plan treningowy. najbardziej zależy mi na wymiarach łapy i sile na klacie wymiary łapy przed	3	2008-10-20 22:41
Trening dla zaawansowanych	Siła na Klate przestała rosnąć Pomóżcie witam zaczne od tego ze cwicze rok i 10 miesiecy. przed wakacjami wyciskalem na klate 110 - 115 kg w bicepsie mialem 37, lecz po wakacjach spadelm ( picie itp i nie czwiczylem ) i wyciskalem 100kg i 35 w bicepsie. wiec cwicze od wakacji ( od spadków	12	2008-03-03 22:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase czy dobry? prosze o Ocene. witam chialem przedstawić wszystkim mój nowo opraocany trening na mase mięsniową niewiem czy skuteczny bo nie próbowalem ale starałem sie połączyc wiele rozpisek oraz tematyk zwiazanych na ten temat, a wiec prosze o uwagi i ocene co o tym sadzicie.	4	2007-10-04 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-21 18:00
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie stworzyć rozpiske ( masowo na Łape Siłowo na Klate )	2008-10-20 23:01
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie stworzyć rozpiske ( masowo na Łape Siłowo na Klate )	2008-10-20 22:42
Trening dla zaawansowanych	Siła na Klate przestała rosnąć Pomóżcie	2008-03-05 12:34
Trening dla zaawansowanych	Siła na Klate przestała rosnąć Pomóżcie	2008-03-04 19:57
Trening dla zaawansowanych	Siła na Klate przestała rosnąć Pomóżcie	2008-03-04 15:16
Trening dla zaawansowanych	Siła na Klate przestała rosnąć Pomóżcie	2008-03-04 15:14
Trening dla zaawansowanych	Siła na Klate przestała rosnąć Pomóżcie	2008-03-04 10:05
Trening dla zaawansowanych	Siła na Klate przestała rosnąć Pomóżcie	2008-03-04 09:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase czy dobry? prosze o Ocene.	2007-10-07 13:41
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase czy dobry? prosze o Ocene.	2007-10-07 09:52