zurus

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

432

przeczytanych postów

8061

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty Kulturystyka i MMA

Ostatnia aktywność 11.05.2015 (09:23)

Data rejestracji 23.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Prostowanie Włosów mam taki problem....chcem sobie prostowac włosy bo mam lekko krecone i geste ale nie wiem od jakiej dlugosci mozna to robic i ile kosztuje prostownica :>	49	2005-03-21 22:29
Doping	Doping pod sw	3	2015-05-07 21:56
Zdrowie i Uroda	Ciuchy? nie wiem czy to dobry dział ale luz, mam taki problem ze mieszkam w dosc malym miescie i nie mam gdzie zabardzo kupic dobrych, fajnych ciuchow moze ktos podac jakis link do dobrego sklepu internetogwego z odzieża męską??	8	2005-09-01 11:43
Doping	npp prop dawki	8	2012-08-26 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z kregoslupem pływanie witam moja kobieta nie moze trenowac z powodu choroby (rwa kulszowa) czy basen wystarczy aby ujedrnic ciało i nadac mu sportowa sylwetke ? oczywiscie z dodatkiem jakichs suplementow	1	2012-07-11 14:45
Doping	Ostre uderzenie prosze o rade	7	2012-02-06 21:31
Doping	Czy warto robic odblok ??	7	2012-01-15 20:14
Doping	MOCNY SYSTEM DO OCENY	34	2011-07-29 13:29
Doping	Dziwne HGH	13	2011-07-19 19:08
Doping	Ciągłe postępy	10	2011-04-10 19:50
Doping	Mocny cykl	16	2011-02-15 20:02
Doping	Co zrobic aby isc ciagle do przodu	51	2010-11-18 22:50
Doping	lewy temat?	19	2010-10-12 10:08
Doping	Powazny cykl prosze o rozpiske	17	2010-07-07 13:23
Po siłowni, o siłowni	JAROSLAV HORVATH MR.OLIMPIA 2002 bardzo prosze o film jaroslava horvatha z 2002r podczas zawododw mr. olimpia,mial tam fantastyczny program przy wolnej muzyce i chcialbym go sciagnac.sog wleci !	7	2006-08-23 00:03
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami spadki witam mam pytanie do was wlasnie zszedlem z cyklu enan deka i jak wiadomo robie krok do tyłu schodzi woda itd. ale problem jest taki że w ramionach prawie nic mi nie schodzi natomiast w nogach bardzo duzo jest jakis sposob zeby to zatrzymać ?	2	2010-05-04 16:31
Doping	Prosze o pomoc duzy problem	3	2010-05-03 20:25
Doping	Kolejny cykl prosze o pomoc w doborze środków	5	2010-04-12 16:48
Doping	Testosteron Iran Aburaihan	4	2010-01-25 21:43
Doping	Cyklon :)	11	2010-01-24 21:51
Doping	5 cykl	14	2009-12-21 11:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe witam chciałbym zaczac robic trening na siłe poniewaz odkąd trenuje zawsze robilem trening na mase i chcialbym zwiekszyc siłe,niestety nie mam pojecia na czym ma polegac trening na siłe(wiem wiem atlas ;)). staż:2 lata waga:ok.83kg wiek:17 lat	5	2006-06-13 17:40
Targowisko	GUMISIE !! witam ma ktos wszystkie odcinki gumisi ?? chetnie je zakupie bo nie moge znalesc nigdzie :/ moga byc nagrane na dvd bo nie mam czasu sciagac dziekuje	2	2009-11-04 09:11
Doping	Deca bold ?	11	2009-10-05 17:58
Doping	odblok	6	2009-09-28 07:12
Doping	cykl na mase prosze o porade	12	2009-09-22 17:49
Doping	Hormon wzrostu	16	2009-08-13 15:36
Po siłowni, o siłowni	Ubrania witajcie koksy ;) mam do was pytanie gdzie sie ubieracie ? mam taki problem ze nie moge wejsc w zadne spodnie ;/ ud niemam co prawda wielkich (68cm) a jednak mam problemy z wejsciem w fajne firmowe spodnie :/ w ktorych sklepach sie ubieracie ? a	7	2009-05-07 18:42
Doping	Co na nastepny cykl ??	6	2009-05-05 14:55
Doping	Oma ?	10	2009-04-10 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Doping pod sw	2015-05-08 21:30
Doping	npp prop dawki	2012-08-27 15:57
Doping	npp prop dawki	2012-08-27 15:41
Doping	npp prop dawki	2012-08-26 22:16
Doping	antek , insa ,gh, mix ,t3	2012-07-27 12:46
Doping	Czy warto robic odblok ??	2012-01-16 16:08
Doping	Czy warto robic odblok ??	2012-01-15 21:54
Doping	Czy warto robic odblok ??	2012-01-15 20:29
Doping	MOCNY SYSTEM DO OCENY	2011-07-31 17:34
Doping	MOCNY SYSTEM DO OCENY	2011-07-29 18:59
Doping	MOCNY SYSTEM DO OCENY	2011-07-29 16:52
Doping	Dziwne HGH	2011-07-19 20:35
Doping	Dziwne HGH	2011-07-19 19:29
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2011-04-19 20:51
Doping	Ciągłe postępy	2011-04-11 11:23
Doping	Ciągłe postępy	2011-04-10 23:19
Doping	Mocny cykl	2011-02-21 17:17
Doping	Mocny cykl	2011-02-21 11:43
Doping	Mocny cykl	2011-02-18 10:41
Doping	Mocny cykl	2011-02-15 20:31
Doping	Mocny cykl	2011-02-15 20:25
Doping	Mocny cykl	2011-02-15 20:17
Doping	Mocny cykl	2011-02-15 20:15
Doping	Co zrobic aby isc ciagle do przodu	2010-11-25 21:44
Doping	Co zrobic aby isc ciagle do przodu	2010-11-25 20:50
Doping	Co zrobic aby isc ciagle do przodu	2010-11-24 15:08
Doping	Co zrobic aby isc ciagle do przodu	2010-11-24 13:01
Doping	Co zrobic aby isc ciagle do przodu	2010-11-24 12:14
Doping	lewy temat?	2010-10-12 19:19
Doping	lewy temat?	2010-10-12 14:44