hajzer157

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2017 (23:05)

Data rejestracji 18.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wybor enana i bolda	1	2014-11-16 13:21
Targowisko	[S] Samsung AVILA prawie nowy mam do sprzedania telefon samsung avila na gwarancji kupiony 4.01.2010 bez simlocka. z calym zestawem z jakim kupilem czyli sluchawki ladowarka kabel usb + dodaje karte pamieci 1gb. interesuje mnie 300zł + koszty wysylki lub wymiana na jakis inny	1	2010-04-04 08:40
Targowisko	[S] Ławeczke i hantle mam do sprzedania lawke regulowana z modlitewnikiem i dwie hantle po 8kg. tanio!!!jezli ktos zainteresowany prosze pisac w temacie i podac e-maila to wysle zdjecia	8	2010-02-23 22:11
Trening dla początkujących	Ocencie mój nowy plan na mase siema ocencie i poprawcie mój plan na mase wiec tak mój staz to okolo 5 misiecy wczesnieszy plany to fbw teraz chcialem zaczac cwiczyc splitem. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 70	4	2008-12-31 15:54
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny łeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 69 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 4 miesięcy uprawiane inne sporty : pilka nozna dostęp do sprzętu (np. sztanga/sztangielki), lawka regulowana dieta :	3	2008-12-24 21:53
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase Ocencie!! siema ocencie mój plan poniewasz teraz chodze na silownie i mam dostępny full osprzet. jak coś jest źle to poprawcie ponedzialek klata -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -	2	2008-11-11 19:45
Odżywki i suplementy	Cykl na xpand + mono wiec tak mam xpanda nowa formula i dokupie drugą puche do tego mam 120 tab kreatyny olimpa mono i jeszcze dokupie mam tez carbo 2 kg i glukoze npiszcie mi jak to wszystko dawkowac obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	1	2008-11-08 17:15
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny ten plan ulozylem sam ma być na mase ocencie go i poprawcie jezeli jest coś źle z gór dzięki mam 17 lat 175 wzrostu i 67kg poniedzialek klata -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-(10-8-8-6) -wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w	8	2008-10-18 12:03
Trening dla początkujących	planik na mase ocencie ten plan ulozylem sam ma być na mase ocencie go i poprawcie jezeli jest coś źle z gór dzięki mam 17 lat 175 wzrostu i 67kg poniedzialek klata -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-(10-8-8-6) -wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w	6	2008-10-18 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-16 13:35
Targowisko	[S] Punkty olimp , Xbox	2013-05-16 21:36
Targowisko	[S] SPRZEDAM BIAŁKO HI TEC "HI ANABOL PROTEIN" tanio	2013-05-13 22:08
Targowisko	[K] Kupię korki rozmiar 43 !!	2013-05-13 22:07
Targowisko	[S] Amino, biało, kreatyna tanio	2013-05-11 17:29
Targowisko	[S] Kilka supli - tanio	2013-05-02 17:39
Targowisko	[K] [S] Sprzedam Konsole PS2 + 8MB + Kierownica. + 11 gry	2013-05-02 11:59
Targowisko	[S] [Sprzedam] Radio sam. - Alpine cda 9857R	2013-03-16 23:39
Targowisko	[S] Samsung AVILA prawie nowy	2010-04-06 17:53
Targowisko	Radia Samochodowe PEIYING, JVC!	2010-02-17 21:11
Trening dla początkujących	Ocencie mój nowy plan na mase	2008-12-31 16:12
Galeria Zdjęć	Spompowany	2008-12-30 23:53
Galeria Zdjęć	Spompowany	2008-12-30 23:09
Galeria Zdjęć	Spompowany	2008-12-30 22:25
Galeria Zdjęć	Amator wiek 19 lat. Ocena.	2008-12-30 17:47
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2008-12-25 11:40
Odżywki i suplementy	Co lepsze ? sp250 czy xp ?	2008-11-16 18:50
Odżywki i suplementy	masa 300zł do wydania	2008-11-16 17:54
Odżywki i suplementy	masa 300zł do wydania	2008-11-16 17:52
Odżywki i suplementy	masa 300zł do wydania	2008-11-16 17:49
Odżywki i suplementy	masa 300zł do wydania	2008-11-16 17:36
Trening dla początkujących	Trening na Mase staz ok roku	2008-11-16 17:31
Odżywki i suplementy	masa 300zł do wydania	2008-11-16 17:27
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu i dawkowaniu supli!	2008-11-16 16:53
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2008-10-18 17:44
Trening dla początkujących	planik na mase ocencie	2008-10-18 17:32
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2008-10-18 15:11
Trening dla początkujących	planik na mase ocencie	2008-10-18 15:06
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2008-10-18 14:15
Trening dla początkujących	planik na mase ocencie	2008-10-18 14:01