szopen78

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

471

napisanych postów

Imię piotr

Nazwisko na

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie n/a

Zainteresowania n/a

Dieta jest

Uprawiane sporty silownia,bieganie

Ostatnia aktywność 20.01.2012 (16:30)

Data rejestracji 26.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jakie igly do propa?	25	2008-08-26 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do oceny,,,,,dzieki witam mam dietke od ocey i prosze o porady i poprawki,,, cel masa. 7.00-100gr platki owsiane 300ml mleka 2 cale jajka 10.00-100gr makaron brazowy/ryz brazowy 80-100gr ryba/piers z kurczaka 50gr mrozone warzywa+lyzka	6	2008-11-03 12:31
Trening dla zaawansowanych	do Pumy666 witam mam maly plan 8 tygodniowy do oceny,,,, trenuje 5 razy w tygodniu; poniedzialek-nogi + barki n-przysiady 5seri po 5 powtorzen wyciskanie na maszynie lezac 5seri15/10 lydki	1	2008-10-22 19:49
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli,,,,, 1 .wiek: 30 2 .waga: 104 3 .wzrost:173 4 .wymiary: -biceps: 43 -klata: 122 -udo: -talia: 5 .staz na silowni: 8 6 .cel suplementacji: wzrost suchej masy miesniowej 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki: 8 .kwota która moge	2	2008-09-09 18:16
Doping	Propionat na pierwszy cykl.	13	2008-06-17 02:07
Odżywki i suplementy	jak polaczyc,,,,??? wiek 30 staz 7lat z przerwami waga 105 wzrost 170 biceps 43/44 dieta typowo masowa(wegle pod kontrola~)tendencja do odkladania tluszczu trening-5/tydz 10 powtorzen,przerwy 90sekund+20 minut aero po treningu cele,,,,beztluszczowa masa jak	4	2008-04-10 17:46
Doping	1szy cykl	15	2008-03-26 19:09
Doping	porada,,,	16	2008-04-01 18:37
Odżywki i suplementy	mala porada,,,,, witam ostatnio zamowilem bcaa testosterol biosterol kreatyne czy cos do tego jeszcze proponujecie i czy testosterol brac razem z biosterolem czy raczej osobnp,,,, z gory dziekuje	5	2008-03-28 12:58
Doping	co na 1szy cykl	10	2008-03-26 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do oceny,,,,,dzieki	2008-11-03 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do oceny,,,,,dzieki	2008-11-03 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do oceny,,,,,dzieki	2008-11-03 18:26
Trening dla zaawansowanych	do Pumy666	2008-10-22 21:05
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli,,,,,	2008-09-10 17:51
Doping	Propionat na pierwszy cykl.	2008-06-18 17:31
Doping	Propionat na pierwszy cykl.	2008-06-17 18:55
Doping	Propionat na pierwszy cykl.	2008-06-17 17:52
Doping	Propionat na pierwszy cykl.	2008-06-17 12:00
Odżywki i suplementy	jak polaczyc,,,,???	2008-04-10 17:57
Doping	porada,,,	2008-04-01 19:03
Doping	porada,,,	2008-04-01 18:58
Doping	porada,,,	2008-04-01 18:50
Doping	porada,,,	2008-04-01 18:47
Doping	porada,,,	2008-04-01 18:46
Odżywki i suplementy	mala porada,,,,,	2008-03-28 15:22
Odżywki i suplementy	mala porada,,,,,	2008-03-28 13:06
Doping	1szy cykl	2008-03-27 18:27
Doping	1szy cykl	2008-03-27 18:25
Doping	1szy cykl	2008-03-27 01:51
Doping	1szy cykl	2008-03-26 21:43
Doping	1szy cykl	2008-03-26 21:37
Doping	co na 1szy cykl	2008-03-26 18:34
Doping	co na 1szy cykl	2008-03-26 13:22
Doping	co na 1szy cykl	2008-03-26 13:15
Doping	co na 1szy cykl	2008-03-26 13:11
Doping	co na 1szy cykl	2008-03-26 13:08
Doping	co na 1szy cykl	2008-03-26 13:07