Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• MICHAIL może ty bedziesz potrafił pomoć??? i nie tylko....

  sQs_Dziki

  1

  815

  0

  16 II 14:30

  
• Co dalej...? 15 lat :P

  Loudi

  6

  1113

  0

  16 II 12:53

  
• Jak wmocnić miesnie kregosłupa ?

  COMBO

  5

  9042

  0

  16 II 12:50

  
• Muj Trening oceńcie

  Wade

  3

  1101

  0

  16 II 12:23

  
• trening siłowy klaty

  ___ARNI___

  9

  2077

  0

  16 II 11:59

  
• Rowerowe sporty eX a Trening

  banzai69

  1

  932

  0

  16 II 11:48

  
• Zmiana planu na klate

  szumi86

  5

  996

  0

  16 II 10:30

  
• Rzeźba - do ewentualnej poprawy

  Gaszak

  2

  943

  0

  16 II 10:00

  
• Rozciąganie

  Gwjazdor

  3

  1083

  0

  16 II 09:47

  
• szerokie barki a budowa klatki...

  emillo13

  4

  2393

  0

  16 II 08:41

  
• Profesjonalna Silownia - Plan masowy do oceny

  Pauleq

  9

  1775

  0

  16 II 08:02

  
• pytanko o wszystko :)

  ziutasek

  1

  841

  0

  16 II 06:45

  
• Brzuch, co robić ?? :(

  pymek

  5

  1652

  0

  15 II 22:33

  
• HIIT - proszę o pomoc

  Anonim

  0

  1087

  0

  15 II 22:22

  
• ocena planu na mase dla znawców i ekspertów

  grrruby

  6

  1348

  0

  15 II 21:43

  
• klatka!!

  hunter007

  2

  1106

  0

  15 II 21:08

  
• PLAN DO OCENY

  rikenson

  6

  880

  0

  15 II 19:50

  
• górne partie klaty ??

  trolU_87

  2

  1023

  0

  15 II 19:48

  
• Trening brzucha a skrzywienie kręgosłupa

  teide112

  2

  1859

  0

  15 II 19:36

  
• Przerwa

  Dawiddddd

  2

  996

  0

  15 II 17:45

  
• Plan do oceny 3 dni w tygodniu

  Kurgan88

  3

  1180

  0

  15 II 14:57

  
• Spalanie Kalori !!! W ciągu jednej godziny !!

  Daneku

  3

  32242

  0

  15 II 14:27

  
• idealny plan!!!!!!!!!!

  rikenson

  2

  1107

  0

  15 II 14:09

  
• KLATKA

  sz3

  3

  1116

  0

  15 II 10:54

  
• Plan do oceny - sogi za mądre wypowiedzi :)

  kp11

  7

  1801

  0

  15 II 10:36

  
• Spalenie tłuszczu ("nad biodrem").

  balwan87

  12

  3245

  0

  15 II 00:03

  
• Plan na siłe z utrzymaniem masy-prosze o sprawdzenie

  FighTer87

  1

  934

  0

  14 II 23:41

  
• Trening Piłkarza

  Wade

  0

  1254

  0

  14 II 23:29

  
• Trening masa - priorytet ramiona i barki

  killer87

  0

  1653

  0

  14 II 23:18

  
• plan do oceny (bez nóg)

  marjuszek

  14

  1652

  0

  14 II 22:44

  
• dieta trening odchudzanko pytania

  Bene

  2

  1117

  0

  14 II 21:55

  
• nierównomierny rozwój?

  chandler

  5

  1246

  0

  14 II 21:41

  
• BRZUCH

  kolorak

  6

  1959

  0

  14 II 21:27

  
• Siła !!! Siła Siła

  Tedzikooo

  6

  2278

  0

  14 II 21:08

  
• TRENING DO OCENY

  czedi

  3

  818

  0

  14 II 20:26

  
• Do Michaila- w sprawie treningu.

  Piotrek11

  0

  881

  0

  14 II 20:24

  
• Domowy trening bez niczego :D

  BIALY87

  3

  6660

  0

  14 II 19:52

  
• Poprawnie ?

  curzon

  1

  751

  0

  14 II 19:46

  
• Trenowanie a pływanie

  zyga18

  1

  1378

  0

  14 II 19:45

  
• zmiana planu klatki

  nopiotr

  7

  1151

  0

  14 II 19:40

  
• MARTWY CIĄG ZE SZTANGĄ - BŁĘDY I UWAGI

  Pro_Mass

  47

  13111

  0

  14 II 19:27

  
• regeneracja apropo łapy...

  marian_11

  1

  787

  0

  14 II 19:06

  
• do Michaiła

  Pompers

  1

  836

  0

  14 II 19:03

  
• Trening na Siłe do Oceny

  Tasior1987

  1

  915

  0

  14 II 19:01

  
• Jak z regeneracją

  n3cRo

  5

  938

  0

  14 II 18:09

  
• cwiczenie na prostowniki

  Anonim

  4

  1189

  0

  14 II 17:47

  
• skolioza a siłownia

  neo77

  4

  4733

  0

  14 II 17:46

  
• ...:::Co z Tą Klatką :-) Niech Będzie Pełna:::...???

  misiekFR

  3

  754

  0

  14 II 17:41

  
• TRENING WARIATA-ocencie

  bartek78

  5

  1359

  0

  14 II 17:09

  
• Kompletnie zielony na siłowni

  uirapuru_

  2

  1580

  0

  14 II 15:11

  
• Moj trening - czy mam cos zmieniac?

  thomason

  9

  1510

  0

  14 II 14:16

  
• Dół brzucha

  marian_11

  4

  1540

  0

  14 II 13:42

  
• Plan do oceny przez specjalistów

  Anonim

  1

  747

  0

  14 II 13:41

  
• DOBRY TRENING TO...

  rikenson

  10

  1097

  0

  14 II 13:30

  
• praca klatki bez barkow

  misPandora

  4

  3151

  0

  14 II 12:24

  
• Sprzęt do ćwiczeń

  masa3330

  2

  1051

  0

  14 II 11:58

  
• klatka

  kucyfir

  6

  1222

  0

  14 II 11:51

  
• trening na rzeźbę- do poprawy

  cketrab

  5

  1566

  0

  14 II 11:28

  
• Podciaganie sie+przyciaganie

  ZwierzakWW

  3

  1416

  0

  14 II 10:52

  
• Z czym kapturki???

  LukiUSA

  2

  837

  0

  14 II 10:43

  
• ==PROSZE O PORADE==

  Anonim

  5

  907

  0

  14 II 10:39

  
• Akcesoria treningowe!

  Herpu

  7

  1165

  0

  14 II 10:33

  
• trenig - kiedy zacząć ?

  lukaszX

  7

  1187

  0

  14 II 09:44

  
• PROGRAM 100 POWTÓRZEŃ

  ziele87

  1

  3202

  0

  14 II 09:36

  
• PRZEDRAMIONA

  rion10

  3

  1324

  0

  13 II 23:08

  
• czy oplaca sie zainwestowac na laweczke skosną?

  losvato

  3

  877

  0

  13 II 22:25

  
• Zakwasy po kazdym razie

  huntelar

  2

  1153

  0

  13 II 22:23

  
• jakie dni treningowe

  Kowal__

  1

  863

  0

  13 II 22:14

  
• Problemy z barkiem podczas podciągania

  marian_11

  3

  1216

  0

  13 II 21:42

  
• Proszę zorientowanych w temacie o krytykę tych planów treningowych! ;)

  Andrew G

  5

  1130

  0

  13 II 21:38

  
• Siła - nogi

  Ziomeq1988

  7

  1287

  0

  13 II 21:15

  
• Plan treningowy :) do oceny...

  hardy89

  3

  712

  0

  13 II 20:31

  
• Z czym przedramiona?

  Angolix

  2

  961

  0

  13 II 20:27

  
• pytanie odnośnie ćwiczeń na klate

  p.piotrek

  3

  824

  0

  13 II 20:01

  
• Pytanko

  kokon001

  4

  925

  0

  13 II 19:55

  
• Problem z planem treningowym

  mmisieqq

  1

  804

  0

  13 II 19:37

  
• trening na rzezbe

  grzechu7

  4

  2080

  0

  13 II 19:05

  
• Rowerek na słońcu

  Nick126

  2

  778

  0

  13 II 19:01

  
• Dobry trening...

  marian_11

  2

  916

  0

  13 II 17:04

  
• Krzywy kregosłup

  Anonim

  8

  4810

  0

  13 II 16:40