SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z nadwagą help me

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 935

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20
Witam!! Mam 17 lat i mam problem z nadwagą mianowicie mam 180cm wzrostu i 90 kg wagi i to nie są za bardzo mięśnie a raczej tłuszcz. Ogólnie wyzywają mnie od tłuścochów i mam tego dosyć więc bardzo proszę o pomoc i rady jakie stosować diety trening itp. Najbardziej chodzi o brzuch klatę i dupcię. Bardzo proszępiszcie szybko
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
Posty podwieszone


dietka reducyjna + aeroby

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9184
j/w ale nie pozwol sie wyzywac od tlusciochow ,przylgnie to do ciebie na zawsze wsrod twoich znajomych i beda mieli cie za łapsiucha ze niepotrafisz nawet sie obronic,jak cos to wal w sagan i po pewnym czasie beda juz sie bac ciebie wyzywac,uwierz mi to dla twojego dobra bo obecny czasy sa ciezkie

Bez rozstepow niema postepow,a kazdy rozstep to postep :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20
trzy dni temu zacząłem aerobiczną szóstkę weidera nie wiem czy to może coś pomóc ale próbuję. Dieta redukcyjna... hm... a czy możecie wrzuciś jakiegoś linka gdzie do tej diety trafić bo szukam szukam i znaleźć nie mogę z góry dzięki. A co do walenia w łeb to pomyślę nad tym bo jednak masa daje swoje. Żadko kto może mi podskoczyć no chyba że zacznie uciekać to wtedy niemam szans. Czy jest możliwość żeby jakoś w krókim okresie czasu schudnąć około 10 kg?? myślę ze jakbym ważył w tej chwili przy moim wzroście 80kg to byłoby super. Nawet zamówiłem sobie coś w rodzaju sauna solution i dwa motylki http://allegro.pl/show_item.php?item=85018549 nie wiem czy to coś pomoże ale jeśłi tak to bardzo się cieszę. Bardzo zależy mi na tym żeby stracić tłuszczyk do wakacji. Żebym wreszcie żył normalnie. Jestem skłonny nawet do głodzenia się i przemęczania jeżeli tylko miałoby to pomóc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 511 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7950
Po pierwsze dieta, nic ci dadzą te zabawki z allegro jak diety nie będziesz miał, to powinno być logiczne... zajrzyj do działu "Odżywianie", wcale nie trzeba się głodować strasznie, chociaż namęczyć owszem trzeba
Użyj wyszukiwarki, poczytaj o aerobach i o treningu HIIT

Szybkie efekty to mozesz mieć, tylko co z tego, skoro potem wrócisz do poprzedniej wagi... odchudzanie to żmudny proces i nic się nie dzieje tak hop siup, tp musi potrwać. Ale jeśli weźmiesz się za siebie to powinno być ok.

**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20
dzieki bardzo. A co z tą szóstką weidera?? kontynouwać??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siema Pytanko :-) ..........

Następny temat

Nie na mase, lecz na sile

Fruzelina