sebasxx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

431

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2011 (21:48)

Data rejestracji 16.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	masa czy nie?? siema jak cwiczę 2 razy w tygodniu łapke i klatę to mi bardziej idzie w masę czy w rzeźbę? robię od 8- 15 powtórzeń co serię dokładam ciężaru. seri robię sporo: duże partie np. klata 14-15 , a małe np. łapa 10-12.	2	2006-02-22 12:53
Trening dla zaawansowanych	Ma pytanko w zwiąsku z łapką poradzcie mi czy można ćwiczyć biceps i triceps na tym samym treningu tego samego dnia??. prosę o poradę. czy to ma jakieś skutki uboczne??	14	2006-02-16 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	masa czy nie??	2006-02-22 20:22
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-02-19 21:32
Trening dla zaawansowanych	Ma pytanko w zwiąsku z łapką	2006-02-16 20:44