CLAMARAN

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1299

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2006 (23:43)

Data rejestracji 07.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CO mam wziasc? witam cwicze 3 lata waga 90 kg chce zrobic jakis cykl na sucha mase miesniowa dieta oczywiscie jest intersuje mnie dobrej jakosci miesien co byscie doradzili jakie suplemnty sklep sfd jakies promocje? czy cena na sklepie jest juz liczona z rabatem?	5	2006-11-26 21:46
Odżywki i suplementy	Cos dla osoby starszej? witam chcialbym cos dla wujka ktory czynnie uprawia sport a szczegolnie tenis ziemny pytal o cos zeby poprawic wydolonosc wytrzymalasc lepsza wydolnosc i sile bo jak wiadomo na turnieju w ktorym jedna partia trwa 2-3 godz a rozegra 2-3 pojedynki w	3	2006-04-06 17:32
Doping	co byscie jeszce dodali?	12	2006-03-24 21:24
Doping	Thermal Pro +?	0	2006-03-15 18:48
Doping	kto rozpisze?	2	2006-03-14 13:58
Doping	cykl oparty na durajectie propiojectcie oraz stanabolu	7	2006-01-09 15:10
Doping	Co z tym zrobic?	5	2006-03-04 23:33
Doping	Potrzebna opinia!!! deca a moze to wino?	8	2006-03-02 22:41
Trening dla zaawansowanych	Bardziej intesywny trening? witam cwicze 4 razy w tygodniu pon bic klata wt-barki tric srod nogi piat plecy przedramie chodzi o to ze ze mam duza klatke plecy tez daja rade ale rece moje pozostaja w tyle musze je napiac wtedy dopiero mi sie odziela barek nie wspomi9najac o	1	2006-02-18 21:03
Trening dla zaawansowanych	ile razy robic brzuch? wyczytalem ze brzuch jest takim miesien ktory mozna palic ,czy mozna robic go codziennie i beda dobre rezultaty? czy rzadziej ja osobscie robie 4 razy w tygodniu??	4	2006-02-18 14:54
Doping	Odblok po dece??	17	2006-02-16 13:28
Doping	Stanoject 50 mg/ml Eurochem Ukraina	4	2006-02-10 18:34
Doping	Decaject 200 mg/ml Eurochem Ukraina	18	2006-02-06 21:37
Doping	Jaka OSLONKA	4	2006-02-06 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	czy jest dobrze??? czy to jest dobre zapotrzebowanie do tej wagi ciała? dane waga ciała [kg]: 80 ilość białka na kg masy [g] 2,5 ilość węglowodanów na kg masy [g] 6 ilość tłuszczy na kg masy [g] 1 zapotrzebowanie	2	2006-02-05 17:23
Doping	Co z tym odblokiem?	5	2006-02-05 22:15
Doping	jak wy byscie to zrobili?	5	2006-02-01 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktos to umie zrobic? jestem zielny na temat diety i jak ktos mi mowi cyferki ile czego mam jesc to sie w tym globie jest ktos taki kto moze mi napisac konkretnie ze np rano mam jest bulke z serm i platki a na obiad kurczaka albo rybe z ziemnakami a na kolacje woreczek	6	2006-02-01 20:52
Doping	Stanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia	4	2006-01-19 21:47
Doping	ANTYBIOTYKI + CYKL	3	2006-01-19 21:30
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening ?? jak dotad chodzilem na silownie do kumpla ale ciagle te same cwiczenia malo sprzetru slabe przyrosty wiec postanowilem zainwestowac w karnet na silownie trening 4 razy w tygodniu ktos rozpisal mi trening na te 4 dni ale jakos nie jestem przekonany	2	2006-01-09 14:52
Doping	Czy bedzie dobra ta kuracja?	3	2006-01-07 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CO mam wziasc?	2006-11-26 23:43
Odżywki i suplementy	CO mam wziasc?	2006-11-26 23:34
Doping	cwna propa	2006-05-25 23:54
Doping	trening na siłe, a kuracja na mase	2006-04-15 22:55
Doping	Pytanie-wazne:)	2006-04-15 22:13
Odżywki i suplementy	BIAŁKO! :>	2006-04-07 00:32
Odżywki i suplementy	BIAŁKO! :>	2006-04-07 00:23
Odżywki i suplementy	Cos dla osoby starszej?	2006-04-06 20:23
Doping	Jak zarabiac na wygladzie, miesniach...	2006-04-03 17:17
Doping	co byscie jeszce dodali?	2006-03-25 17:16
Doping	co byscie jeszce dodali?	2006-03-25 15:02
Doping	co byscie jeszce dodali?	2006-03-25 00:01
Doping	co na spalenie tluszczu? clen, ECA?	2006-03-22 19:50
Doping	jak wbijac w biceps	2006-03-20 20:08
Doping	drętwienie	2006-03-19 20:47
Doping	Deca, Prolo, Meta-Czas działania	2006-03-16 20:17
Doping	kto rozpisze?	2006-03-14 20:00
Doping	KoKs z Paleniem Trawy?! (na cyklu)...skutki uboczne;/	2006-03-11 22:39
Doping	prosze o pomoc	2006-03-09 21:15
Doping	Poper w kulturystyce/wyciskaniu?	2006-03-09 20:04
Doping	Opuchlizna Na Twarzy Po Koksach!	2006-03-09 19:18
Doping	Poper w kulturystyce/wyciskaniu?	2006-03-09 19:12
Doping	KoKs z Paleniem Trawy?! (na cyklu)...skutki uboczne;/	2006-03-09 17:26
Doping	Zajrzyj i pomóż-plodnosci po cyklu	2006-03-06 10:07
Doping	Zajrzyj i pomóż-plodnosci po cyklu	2006-03-05 21:36
Doping	Duraject 100	2006-03-05 21:15
Doping	Co z tym zrobic?	2006-03-05 10:00
Doping	Co z tym zrobic?	2006-03-05 00:04
Doping	Potrzebna opinia!!! deca a moze to wino?	2006-03-04 00:41
Doping	Potrzebna opinia!!! deca a moze to wino?	2006-03-03 12:23