s3nsati0n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2013 (16:45)

Data rejestracji 18.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do korekty witam, na początku parę danych o mnie: wiek: 25 waga: 78 wzrost 187 prosiłbym o sprawdzenie treningu fbw, który wałkuje od 8-9 tygodni. ostatnio naciągnąłem prostownik przez co miałem 2 tygodnie przerwy w treningu. teraz znów wracam na	1	2012-11-28 10:47
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening masowka witam czy moze mi ktos ulozyc trening masowy 3x w tyg. jestem zielony i poczatkujacy w zasadzie. waga 67 wzrost 187. dajcie jakis przyklad. mam w poniedzialki laweczke a sroda i piatek full silke. pozdro	5	2006-02-26 13:07
Trening dla zaawansowanych	Trening potrzebuje trening masowke. wzrost 187 waga 67 chce dosjsc do okolo 75kg wiek 18 bic 30 chce dojsc do 33/34cm klatka 92 chce dojsc kolo 94/95cm znalazlem cos takiego http://www.sfd.pl/temat248418/ do tej pory cwiczylem 3 razy w	1	2006-02-22 20:52
Trening dla zaawansowanych	Trening + dieta! Pomocy!! :/ witam szukam pomocy przy ukladaniu treningu i diety. typowa masowka ma byc. dane: wiek: 18 wzrost: 187cm waga: 68kg bic: 30cm klata: 92cm chce przytyc do okolo 80kg i rozbudowac gorne partie miesni, klate rece plecy itp. cwiczylem caly	6	2006-02-18 21:04