Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy to mi coś da?? pomocy

  stoppard

  7

  1248

  0

  21 X 11:08

  
• Trening na masę do oceny ...

  .kola

  16

  1373

  0

  21 X 10:47

  
• plan do oceny.

  trembel

  2

  836

  0

  21 X 10:18

  
• ??siatkowka??

  Spajki5

  3

  1203

  0

  21 X 10:13

  
• maaasa trening do poprawy...

  Jarot09

  4

  902

  0

  21 X 08:14

  
• Miesnie naramienne i skolioza.

  noxe

  4

  1971

  0

  21 X 02:50

  
• Szrugsy w poziomie?

  k3ho

  18

  3023

  0

  21 X 01:01

  
• Pomóżcie

  Kulson

  12

  1533

  0

  21 X 00:18

  
• powrót do treningu

  traftor

  4

  851

  0

  20 X 22:27

  
• Czy może tak wyglądać Trening??

  Dżawodża

  3

  1104

  0

  20 X 22:24

  
• wyskok, pewien problem

  faluch

  3

  1138

  0

  20 X 21:58

  
• trening i antybiotyki

  JuGo

  13

  8896

  2

  20 X 20:30

  
• Trening na mase... ;-)

  wikt

  6

  1131

  0

  20 X 20:28

  
• jak lepiej ?

  Julek_18

  10

  1097

  0

  20 X 20:22

  
• Jaki trening na mase w domu ze sztangielkami??

  Grey Human

  6

  8931

  0

  20 X 18:31

  
• Odstające łopatki

  super_omen

  9

  6038

  1

  20 X 18:24

  
• prroblem z oceną doświadczenia

  snakeyez

  3

  874

  0

  20 X 14:45

  
• TRENING NA KLATE POMOCY !!

  kyokushio

  13

  3144

  0

  20 X 14:35

  
• Trening na Mase do sprawdzenia

  _anni

  3

  1175

  0

  20 X 11:36

  
• Trening na kofeinie

  Vizzzard

  33

  3647

  0

  20 X 11:15

  
• HST+DIETA

  Maryan17

  0

  705

  0

  20 X 10:41

  
• HST+DIETA

  Maryan17

  1

  896

  0

  20 X 10:41

  
• Plan do oceny

  WojtasPF

  8

  1196

  0

  20 X 01:22

  
• Plan do oceny ( prosze tez plan na nogi :P)

  r0lnik

  3

  1227

  0

  20 X 00:40

  
• miesien najszerszy grzbietu

  noobor

  5

  1242

  1

  19 X 23:12

  
• po wielu poprawach... trening do oceny ...

  Julek_18

  6

  755

  0

  19 X 22:58

  
• problem!

  Anonim

  6

  990

  0

  19 X 22:57

  
• HIIT - watpliwosci

  hosste

  4

  1278

  0

  19 X 22:50

  
• Łydki

  janus81

  5

  1274

  0

  19 X 22:31

  
• Trening na mase

  Grabiee

  7

  1052

  0

  19 X 22:25

  
• trening do oceny

  amatour

  4

  789

  0

  19 X 21:52

  
• Pytanie

  kinder10

  1

  892

  0

  19 X 21:50

  
• maaasa trening do poprawy...

  Jarot09

  4

  772

  0

  19 X 20:23

  
• Pas kulturystyczny czy jest potrzebny??

  ziomek20

  10

  7222

  0

  19 X 20:18

  
• Pompki na poręczach & pompki klasyczne ???

  Krzysiek11

  6

  4187

  0

  19 X 20:06

  
• TRENING BRZUCHA

  JunFan

  10

  2158

  0

  19 X 19:55

  
• Silownia+Kick-boxing

  Gawcio

  22

  3960

  0

  19 X 19:31

  
• Trening do oceny(prosze o poprawki i jakies rady)

  kamilhb

  6

  1241

  0

  19 X 18:48

  
• Podciaganie - nachwyt vs podchwyt.

  Gubrin

  5

  9677

  0

  19 X 18:34

  
• maaasa trening do poprawy...

  Jarot09

  2

  763

  0

  19 X 18:01

  
• Czy ten Atlas jest wart ceny ?

  Mr Q

  12

  2494

  0

  19 X 16:24

  
• Trening masowy do oceny

  -j451u-

  10

  1535

  0

  19 X 15:43

  
• Jak Ćwiczyć W Takich Okolicznościach?

  NoBatonNo

  21

  2385

  0

  19 X 14:26

  
• pomocy!

  DaMiAnJ

  3

  840

  0

  19 X 13:06

  
• Facet z szerokimi plecami-Mens Health

  Thiago2

  49

  8843

  0

  19 X 12:47

  
• Pytanko odnosnie A6W

  kierownikk

  35

  6658

  0

  19 X 11:11

  
• Pomoc w masie

  robaleq

  7

  1095

  0

  19 X 01:47

  
• 3 miesięczny...Ciąg dalszy...- MASA

  micr0n

  42

  3595

  0

  19 X 01:19

  
• Aerobiczna Szóstka Weidera - problem

  barek90

  18

  5677

  0

  19 X 01:15

  
• Co lepsze? 3 serie po 12 czy 4 po 8?

  dwaku

  8

  1333

  0

  18 X 23:07

  
• Gdzie tkwi problem?

  morfi.303

  13

  2068

  0

  18 X 23:05

  
• progresja / regresja / a ciezar staly

  noobor

  1

  1165

  0

  18 X 22:50

  
• rozpiska na mase do oceny

  noobor

  6

  2327

  0

  18 X 22:47

  
• Czy ułożyłem dobry trening?

  Wysoki_88

  2

  749

  0

  18 X 22:08

  
• Plan do oceny-cel masa

  rollins77

  7

  948

  0

  18 X 22:06

  
• Jaksie rzezbic pompkami?

  ewenemente

  15

  2914

  0

  18 X 21:43

  
• Masa i siła ?

  Aztis

  5

  1068

  0

  18 X 21:06

  
• plan do oceny

  kamilhb

  1

  896

  0

  18 X 20:51

  
• Plan na mase do sprawdzenia

  uran0s

  0

  610

  0

  18 X 20:40

  
• Trening na rzezbe

  Morsik1991

  4

  1426

  0

  18 X 19:11

  
• temat sporny - pas

  Anonim

  12

  3062

  1

  18 X 17:24

  
• STAGNACJA--->co to?? jak sobie radzic??<---KILKA RAD!!!

  _p0nczek_

  10

  7366

  0

  18 X 17:07

  
• Na Mase do Oceny

  Anonim

  2

  727

  0

  18 X 17:05

  
• jakie ćwiczenia wykonywać

  Sline23

  15

  1963

  0

  18 X 16:50

  
• Taki trening wymyslilem

  dzi

  32

  6666

  0

  18 X 15:45

  
• BOKS i silka

  Gucio555

  17

  3307

  0

  18 X 14:18

  
• masa-rzezba

  macieq24

  7

  1489

  0

  18 X 13:02

  
• Masa...

  Rychu__

  6

  990

  0

  18 X 08:34

  
• Proszę o sprawdzenie planu treningowego!!!

  adamfryt

  3

  1009

  0

  18 X 08:15

  
• Kiedy co mam cwiczyć?

  mag15

  16

  1942

  0

  18 X 00:12

  
• brzuch, pośladki,biodra - czy dobrze:P

  qweasd

  10

  2308

  0

  17 X 23:11

  
• Trening na mase

  Dawiddddd

  8

  1175

  0

  17 X 22:22

  
• Rady dla baaaardzooo początkującego

  Chuck norr

  13

  1309

  0

  17 X 21:01

  
• HELP (to nie plan do oceny) ;p

  x.X.x

  15

  1117

  0

  17 X 20:52

  
• problem z ćwiczeniami

  Lamborgini

  4

  929

  0

  17 X 20:41

  
• KLATKA- ile razy w tygodniu?

  MAJSTER16

  25

  22160

  1

  17 X 20:32

  
• Czy to coś daje?

  artq87

  5

  983

  0

  17 X 20:19

  
• Jaki trening przy Muay Thai?

  .NoX.

  9

  4943

  0

  17 X 19:35

  
• jakim systemem płaską ?

  MR.KZ

  6

  1090

  0

  17 X 19:28

  
• kaltka hmm?

  kiXar

  7

  1111

  0

  17 X 19:07