kiter

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię kiter

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2008 (22:47)

Data rejestracji 27.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	problem z płatkami owsianymi witam chciałem poprosić o radę gdyż trapi mnie pewien poważny problem. niestety po zjedzeniu płatków owsianych występuje u mnie biegunka jest to napewno spowodowane przez owsiane gdyż po odrzuceniu ich z diety biegunka ustępywała. dlatego chciałem	20	2008-10-31 18:19
Trening dla początkujących	TRENING POMOCY ! ćwicze jakieś 2 lata z przerwami teraz miałem 2 miesiace przerwy z powodu przygotowan do matury od czerwca chce zacząć konkretny trening najlepiej masa + siła dlatego prosiłbym zeby ktos ułożył mi dobry trening ktoś kto zna się na tym lepiej niż ja	9	2008-05-02 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO POPRAWY [ moja waga 66 kg ] 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka serek wiejski 200g oliwa z oliwek 10ml 10:35 chleb zytni pelnoziarnisty 100g twarog chudy 100g 13:30 ryz brazowy 80g piers z kurczaka 100g 16:00 makaron 100g twarog chudy 100g oliwa z oliwek	9	2007-03-11 20:38
Doping	META pomocy :)	14	2007-03-11 20:48
Trening dla zaawansowanych	trening prosze o ocene ! poniedziałek wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 12 10 8 6 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4 x 12 10 8 6 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnejgłową w górę 4 x 10 10 8 8 przenoszenie	4	2006-10-26 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką zastosować diete witam. ćwiczę od 2 miesięcy i chciałbym wreszcie zacząć stosować jakąś diete mam 16 lat i 60 kg wagi przy wzroscie 172 cm. pomóżcie jaką diete zastosować. prosze o poważne odpowiedzi. zgóry dziekówa	5	2006-05-27 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	problem z płatkami owsianymi	2008-10-31 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	problem z płatkami owsianymi	2008-10-31 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	problem z płatkami owsianymi	2008-10-31 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	problem z płatkami owsianymi	2008-10-31 18:27
Trening dla początkujących	TRENING POMOCY !	2008-05-05 13:38
Trening dla początkujących	TRENING POMOCY !	2008-05-05 13:36
Trening dla początkujących	TRENING POMOCY !	2008-05-02 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO POPRAWY [ moja waga 66 kg ]	2007-03-12 01:05
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO POPRAWY [ moja waga 66 kg ]	2007-03-11 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO POPRAWY [ moja waga 66 kg ]	2007-03-11 22:40
Doping	META pomocy :)	2007-03-11 22:34
Doping	META pomocy :)	2007-03-11 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO POPRAWY [ moja waga 66 kg ]	2007-03-11 21:27
Trening dla zaawansowanych	trening prosze o ocene !	2006-10-27 17:04
Trening dla zaawansowanych	trening prosze o ocene !	2006-10-26 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką zastosować diete	2006-05-27 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką zastosować diete	2006-05-27 17:41