problem z płatkami owsianymi

Witam chciałem poprosić o radę gdyż trapi mnie pewien poważny problem. Niestety po zjedzeniu płatków owsianych występuje u mnie biegunka jest to napewno spowodowane przez owsiane gdyż po odrzuceniu ich z diety biegunka ustępywała. Dlatego chciałem poprosić o jakies propozycje w s prawie śniadania w diecie masowej. Z góry dziękuje

omlet

z czym jesz płatki? i jak je przygotowujesz?

Jem płatki w mieszance 69 % owsiane z suszonymi owocami do kupienia w tesco zalewam to gorącym mlekiem przykrywam to na jakies 10 minut i jem. dodaje do tego troche miodu dla smaku. Ogólnie najchetniej wogole odrzucil bym platki owsiane... jest to możliwe ?

oczywiście nie jadam samych płatków na sniadanie do tego razowiec z twarogiem ( + sczypiorek sół pieprz ) POMOCY !

Ja jadłem płatki przez kilka dni i musiałm odstawic , bo mialem takie gazy ,ze az szczypały w oczy

wiec moze jakies pomysły na śniadanie w diecie bez płatków owsianych ?

Ja jem płatki kukurydziane ,wiem ze sa niezdrowe ,ale mi smakują:)i do tego jajeczka + oliwa z oliwek i orzeszki :)i do tago jakis owoc np banan:)

a jak potrzebujesz cos bardziej odpowiedniego to :

jaja-twardo,miekko,jajecznica,chleb razowy,twarog,ser wiejski,warzywa,omlet,

Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-10-31 18:41:41

mozesz jesc kanapki z chleba razowego z jajkami,czy inne zrodlo wegli,np ryz kasza,co tam najbradziej lubisz.
jesli nie masz duzych odstepow pomiedzy sniadaniem a nastepnym posilkiem jedz jajka a nie twarog na sniadanie

Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-31 18:56:44

kiter, spróbuj nie dodawać owoców - wydaje mi sie że to przez te owoce masz biegunke. Sporo sie kiedyś mówiło o tym że owoce + mleko = sraka

albo gotuj je w wodzie przez około 10 minut, lub ewentualnie zalej wrzątkiem i przykryj. zalanie gorącym mlekiem to nie jest wystarczająca obróbka. możliwe że stąd ta biegunka