Stiven23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Stefan

Wiek 38

Zawód/studia Inżynier

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie Człowiek leniwy

Zainteresowania Motocykle

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty Squash, siłownia, basen

Ostatnia aktywność 24.01.2021 (21:40)

Data rejestracji 18.10.2006 (00:00)

Wzrost: 171 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 35 kg

Martwy ciąg: 40 kg

Wyciskanie na barki: 25 kg

Podciągnięcia: 2

Przysiad: 35 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kupiłem otwartego gainera i co teraz?? witam. kupiłęm odrzywke typu gainer, lecz po jej otwarciu zauwazylem ze w wieczku ktore jest fabrycznie szczelnie zapakowane byla mala dziorka. nie wiem czy fatygowac sie z nia spowrotem do sklepu (kawal drogi) czy tez nie. chodzi mi	11	2007-01-09 17:59
Trening dla zaawansowanych	Klata mi zupełnie nie idzie - co mam zrobić ??? Jaki trening dobrać ??? witam chciałbym w tym poście zwrócić sie do was o pomoc. mianowicie chodzi tu o mięsnie klatki piersiowej. waże 64 kg (dużo tej wagi to brzuch niestety) i mam 172 cm wzrostu i mam 18 lat. ćwiczylem w okresie luty-maj i od 6 tygodni teraz.	7	2006-10-24 19:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kupiłem otwartego gainera i co teraz??	2007-01-09 22:45
Trening dla zaawansowanych	Klata mi zupełnie nie idzie - co mam zrobić ??? Jaki trening dobrać ???	2006-10-24 20:57