Knr

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

297

przeczytanych postów

6229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2007 (11:31)

Data rejestracji 28.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : PRZYSIADY ###	2006-12-18 13:52
Trening dla zaawansowanych	Wyznacznik siły	2006-11-06 12:55
Trening dla zaawansowanych	Jaki ciężar powinieneś wyciskać? (MC, PRZYSIAD, power clean itp.)	2006-10-30 16:01
Aktualności - Sporty Siłowe	II PUCHAR PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC	2006-10-25 09:58
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja, powtorzenia	2006-10-25 09:41
Trening dla zaawansowanych	Trening na kofeinie	2006-10-20 11:15
Doping	A ile Ty zrobiles na czysto?	2006-10-11 09:18
Trening dla zaawansowanych	nie warto tu wchodzić	2005-03-20 13:22
Aktualności - Sporty Siłowe	...............	2005-03-17 21:04
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2005-03-15 00:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Ile w przysiadzie na poczatku ....	2005-03-14 11:55
Trening dla zaawansowanych	Technika wyciskania siedząc	2005-03-11 20:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Rychlak-droga do "Number One"	2005-03-04 11:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Rychlak-droga do "Number One"	2005-03-04 07:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Rychlak-droga do "Number One"	2005-03-03 17:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Rychlak-droga do "Number One"	2005-03-03 09:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Rychlak-droga do "Number One"	2005-03-02 20:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan TBS+masa	2005-02-28 21:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan TBS+masa	2005-02-27 20:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy Jacek Kuźmiński powinien wrocic na pomost?	2005-02-27 15:44
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-02-23 21:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Szymek Kołecki	2005-02-15 23:48
Odżywki i suplementy	ZMA - moje bardzo pozytywne doswiadczenia	2005-02-13 13:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików w WL	2005-02-12 23:34
Odżywki i suplementy	ZMA - moje bardzo pozytywne doswiadczenia	2005-02-12 18:56
Trening dla zaawansowanych	Nogi bez Wielkiej D... !!!!	2005-02-08 17:50
Trening dla zaawansowanych	ile razy nogi ?	2005-02-04 10:52
Aktualności - Sporty Siłowe	TBS a kulturystyka	2005-02-04 10:35
Aktualności - Sporty Siłowe	POTRZEBUJE FACHOWEJ PORADY	2005-02-02 20:37
Trening dla zaawansowanych	Suwnica - technika - dziwna siła?	2005-02-01 15:35

Najnowsze publikacje

Fitplota

Pił alkohol, brał sterydy, nie trenował i wystartował w zawodach - można?

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Trening

Czy warto trenować na siłowni bez wyciskania, przysiadów i martwego ciągu?

Fitplota

Flex Lewis na emeryturze - jak wygląda obecnie?

Knr 5 Początkujący