rafal1123

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

915

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2006 (16:58)

Data rejestracji 15.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry.... <br><br>ktoregos dnia na imprezie moje siostry za duzo wypily a rezzte to zobaczcie sami...	99	2006-10-09 13:36
Odżywki i suplementy	problem z dawkowaniem... kupilem: -kreatyne 250g, -cell pumpa 450g. -dekstroza 1500g. mozecie mi pomoc jak to dawkowac i jak mieszac??bardzo prosze o porade	4	2006-10-05 14:29
Odżywki i suplementy	nitrobolon II mam takie pytanie...czy po nitroboloie ii bede mial przyrosty? czy po jakims czasie to moze spasc?	12	2006-09-30 07:56
Odżywki i suplementy	pomuzcie wybrac masowke moj problem polega na malej masie, mianowice przy 183cm wzrostu waze 73 kilo, prosze was pomozcie wybrac mi jakas masowke do 150ziko, moj staz to rok, wczesniej nie bralem zadnych odzywek, cwicze 4 razy w tydodniu>	5	2006-08-16 15:52
Trening dla zaawansowanych	trening mam 18 lat a moj staz to rok...waga 73kilo przy 183cm, chcialem sie poradzic czy dobry mam trening poniedzialek klatka i plecy -wyciskanie sztangi na skosie 20, 12, 10, 8, 6 -wyciskanie sztangi na plaskiej 20, 12, 10, 8, 6 -wyciskanie sztangi	2	2006-08-15 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!	2006-12-04 18:20
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!	2006-12-04 16:29
Galeria Zdjęć	2 lata	2006-11-30 17:06
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN-FORMA 2006!!!	2006-11-17 10:02
Trening dla zaawansowanych	trening na mase na cały tydzien	2006-10-26 15:52
Trening dla zaawansowanych	trening na mase na cały tydzien	2006-10-26 15:45
Trening dla zaawansowanych	trening na mase na cały tydzien	2006-10-26 15:28
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-22 09:22
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny na mase	2006-10-16 14:45
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny na mase	2006-10-16 14:19
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny na mase	2006-10-16 14:12
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny na mase	2006-10-15 17:36
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-12 17:33
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-12 17:17
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-12 15:22
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-11 14:44
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-11 13:16
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-09 14:18
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-09 14:02
Galeria Zdjęć	ktoregos dnia na imprezie moje siostry....	2006-10-09 13:41
Odżywki i suplementy	problem z dawkowaniem...	2006-10-05 15:06
Odżywki i suplementy	nitrobolon II	2006-09-30 10:53
Odżywki i suplementy	nitrobolon II	2006-09-30 10:16
Odżywki i suplementy	nitrobolon II	2006-09-30 09:22
Trening dla zaawansowanych	moj bicu :(	2006-08-17 18:21
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na mase?	2006-08-16 17:22
Odżywki i suplementy	pomuzcie wybrac masowke	2006-08-16 17:17
Odżywki i suplementy	takie bialko?? co o tym myslicie??	2006-08-16 17:11
Odżywki i suplementy	Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie	2006-08-16 17:03
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny =) PoMoCy	2006-08-16 11:15